بریده‌هایی از کتاب مرزبندی = آزادی

وقتی معیار ما برای «درست انجام شدن کارها» نظر دیگران باشد، همچنان احساس استرس، اضطراب، ناکامی و پرکاری می‌کنیم.

‫«نه» آن‌ها را عصبانی، اما شما را آزاد می‌کند. شاید تا به حال این را نشنیده باشید اما من می‌گویم که آزادی شما مهمتر از عصبانیت آن‌ها است.

آرامش زمانی یافت می‌شود که از درک نشدن توسط دیگران، ناراحت نشویم.

«جرأت مرزبندی کردن، یعنی شهامت دوست داشتن خود، حتی به قیمت ناامید کردن دیگران.»

وقتی معیار ما برای «درست انجام شدن کارها» نظر دیگران باشد، همچنان احساس استرس، اضطراب، ناکامی و پرکاری می‌کنیم.

با تصمیم در مورد پذیرش یا عدم پذیرش هر چیز، به مردم یاد می‌دهید که چطور با شما رفتار کنند

بهترین راه برای کمک به دنیا، ابتدا کمک به خود است و نه فداکردن خود.

«نه» آن‌ها را عصبانی، اما شما را آزاد می‌کند. شاید تا به حال این را نشنیده باشید اما من می‌گویم که آزادی شما مهمتر از عصبانیت آن‌ها است.

«قلبی داشته باش آن‌چنان نرم که عشق و مهربانی ببخشد و آن‌چنان خردمند که مرزها را بشناسد.»

ما مدام در پی دریافت توصیه و پاسخ از هر کسی هستیم به جز خودمان.

اشکالی ندارد اگر به‌طور همزمان، هم برای آنچه که در گذشتهٔ رابطه‌تان بوده اندوهگین باشید و هم گذشته را رها کنید