بریده‌هایی از کتاب چگونه تغییر کنیم

برای تغییر رفتار خود یا شخص دیگر، اگر با لوحی سفید، یعنی با ذهنی آرام بدون هیچ پیش‌داوری و پیش‌زمینه‌ای هدفی را شروع کنید، مزیتی بزرگ به‌شمار می‌آید و هیچ عادت قدیمی‌ای مانعتان نمی‌شود.

افراد زمانی‌که احساس کنند شروع جدیدی دارند، پذیرش بهتری به تغییر داشته باشند.

اول هر ژانویه، حدود چهل‌درصد آمریکایی‌ها تصمیم به بهبود زندگی خود می‌گیرند: رسیدن به تناسب‌اندام، صرفه‌جویی بیشتر برای زمان بازنشستگی، ترک الکل یا یادگیری زبان خارجی.