کتاب رژیم زیبایی

مصرف مقداری پروتئین برای ساخت پوست تازه مصرف مقداری غذاهای حاوی ویتامین C برای ساخت کلاژن مصرف ویتامین A بیشتر (از منابع حیوانی) و بتاکاروتن (از منابع گیاهی) برای کمک به رشد سلول‌های پوستی تازه مصرف آنتوسیاتین بیشتر برای داشتن بافت سالم در پوست مصرف ویتامین‌های B کافی برای کمک به تولید و احیاء سلول مصرف مقداری روی برای کمک به رشد سلول استفاده از غذاهای کامل به‌جای غذاهایی که با آرد سفید تهیه می‌شوند. شما می‌توانید از ویتامین زیبایی زیادی مثل سیلیکون برای داشتن پوست سالم استفاده کنید.

میل و اشتیاق راز تمام زیبایی‌هاست. هیچ زیبایی بدون داشتن شور و اشتیاق وجود ندارد. "کریستین دیور