بریده‌هایی از کتاب از‌ خجالت مردن!

نحوهٔ تفسیر موقعیت‌های اجتماعی که از آن‌ها می‌ترسید و چگونگی کنارآمدن با آن موقعیت‌ها تعیین می‌کند که آیا ترس اجتماعی شما از بین می‌رود، قابل‌کنترل می‌ماند یا با گذشت زمان بدتر می‌شود.

شما نمی‌توانید همیشه همهٔ مردم را راضی کنید. این کار امکان‌پذیر نیست و ضرورتی هم ندارد.

اشکالی ندارد اگر بعضی از افراد شما را دوست نداشته باشند یا گاهی تأییدتان نکنند. این مسئله اجتناب‌ناپذیر است.