بریده‌هایی از کتاب مزایای اضطراب

یکی از رایج‌ترین حالت‌های اضطرابِ متعادل نوعِ اجتماعی آن است -ترس از قضاوت و ارزیابی منفی دیگران. مخاطبان دربارهٔ سخنرانی من چه فکری خواهند کرد؟

همین که منبع اضطرابتان را شناسایی کنید، اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار خواهد گرفت و آنگاه می‌دانید چه اقداماتی باید انجام دهید.