بریده‌هایی از کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز

«مردم صحبت شما را فراموش می‌کنند. مردم کارهای شما را فراموش می‌کنند. اما مردم احساسی را که در آن‌ها ایجاد کردید هرگز فراموش نمی‌کنند.»

طرز فکر یک فرد شدیداً روی تلاش کردن یا نکردنش مؤثر است. اگر باور کنید که می‌توانید تغییر کنید، آنگاه برای تحقق آن انگیزه خواهید داشت.

اگر خوشحال باشید، موفق خواهید بود. عکس این ارتباط لزوماً درست نیست، یعنی این‌طور نیست که باید موفق باشید تا خوشحال شوید.

«مردم صحبت شما را فراموش می‌کنند. مردم کارهای شما را فراموش می‌کنند. اما مردم احساسی را که در آن‌ها ایجاد کردید هرگز فراموش نمی‌کنند

معنای زندگی پیدا کردن استعداد خود است. هدف زندگی بخشیدن آن است. __ پابلو پیکاسو

اگر به شریک یا دوست خود بگویید که «من افسرده شده‌ام»،‌ آن‌ها احتمالاً پیشنهاد می‌دهند کار باحالی انجام بده تا حالت بهتر شود. به مسافرت برو! مهمانی بگیر! ولی رفتار لذت‌طلبیِ لذت‌گرایانه واقعاً راه خروج از شرایط غمگین نیست. آنچه باعث تنظیم مجدد خُلق می‌شود فعالیت‌های سعادت‌گرایانه هستند که به فرد حس معنا و هدف در زندگی می‌دهند.

داوطلب شدن برای خدمت به دیگران با مزیت‌های روانی متعددی، از جمله کاهش افسردگی، سلامتی بهتر بر اساس گزارش خود افراد، بهبود عملکرد کلی فرد و همچنین هوشیاری بهترِ مربوط به توانایی شناختی حفظ‌شده، همبستگی دارد.

سه راه برای موفقیتِ نهایی وجود دارد: راه اول مهربانی است. راه دوم مهربانی است. راه سوم مهربانی است.

همدلی ما را اذیت می‌کند، ولی شفقت می‌تواند درمان کند.

«شدن بهتر از بودن است.»

بر اساس شواهد علمی، اگر می‌خواهید زودتر و سریع بمیرید، از بخشندگی دوری کنید.

ما یا باید همدیگر را دوست داشته باشیم یا بمیریم. __ دبلیو اِچ آدِن

فقط اهدای کمک مالی به یک مؤسسهٔ خیریهٔ ارزشمند همواره کافی نیست. شما باید بتوانید تصور کنید که پول شما دقیقاً چگونه تفاوت ایجاد خواهد کرد.

به همان میزان که عشق می‌ورزید، عشق دریافت می‌کنید.

نوع‌دوستی از خودآگاهی، درک دنیای اطراف و پاسخ به مشاهدات خود نشئت می‌گیرد.

روابط اجتماعی به‌خودیِ‌خود به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر ختم می‌شوند.

اگر رؤیایتان فقط شامل خودتان باشد، خیلی کوچک است.

هیچ‌کس در این دنیا آن‌قدر بی‌فایده نیست که باری از روی دوش دیگری برندارد. __ چارلز دیکنز

اگر شخصی دوست شادی داشت که خیلی به او نزدیک (در ۱.۵ کیلومتری او) بود، احتمال شادمانی او ۲۵ درصد افزایش می‌یافت. افزایش مشابهی در احتمال شادمانی با داشتن همسری شادمان، برادر یا خواهر شاد در نزدیکی و همسایهٔ کناریِ شادمان مشاهده شد. افزایش فاصلهٔ جغرافیایی -دور شدن همسایه، برادر یا خواهر و دوستان فرد- احتمال شادمانی را کاهش داد.

«سفر پیش‌داوری، تعصب و کوته‌فکری را از بین می‌برد و به همین دلایل است که مردم ما به سفر نیاز دارند. نمی‌توان دیدگاه‌های خیرخواهانه، سالم و جامع در مورد انسان‌ها و سایر موارد را با زندگی کردن مانند گیاهان و سپری کردن کل عمرِ خود در یک گوشهٔ کوچک به دست آورد.»