بریده‌هایی از کتاب زندگی در نور

از نظر عملی، زندگی در نور، آگاهانه زیستن است و هدف غایی در زندگی این است که فقط در نور زندگی کنیم، و هر گونه جهل، درد و رنج را از خود دور کنیم.

خودت را تغییر بده تا دنیا را تغییر دهی. شما یگانه عامل تغییر هستید که واقعاً باید به آن توجه کنید. چگونه هر تغییری را ایجاد می‌کنید؟ با آگاهی بیشتر. هرچه بیشتر آگاه باشید، چیزهای بیشتری را می‌توانید تغییر دهید؛ نه‌تنها دنیا، بدن، ذهن، احساسات، باورها، عادات و درواقع، هر چیزی را که می‌توانید به آن فکر کنید تغییر خواهید داد.

آموزه‌های زندگی صلح‌آمیز برای خود و دیگران استرس ایجاد نکنید. به جای توجه به موارد اختلاف، در پی توافق باشید. مسئولیت خشم و عصبانیت خود را بپذیرید. دیگران را مسئول خشم خود ندانید. عادت به سرزنش دیگران را رها کنید. از انگیزهٔ خود برای قضاوت، انتقاد و رنجیدن آگاه باشید. هر زمان که ممکن است در بروز انگیزه‌ها و تحریکات احساسی افراط نکنید. از افراد خشمگین و موقعیت‌های خصمانه فاصله بگیرید. اگر این شیوه‌ها را به کار ببرید، زندگی مقدسی نخواهید داشت؛ اما درست زندگی خواهید کرد که در این مرحله گام بزرگی در تکاملتان است.

اگر می‌خواهید از راه آموزه‌های زندگی صلح‌آمیز، احساسات‌تان را تحت کنترل خویش درآورید، دو مرحله‌ای را که برای خشم ذکر کردم دنبال کنید؛ یعنی زمانی که متوجه شدید رفتارتان صلح‌آمیز نیست، مکث کنید؛ سپس اگر نتوانستید رفتارتان را کنترل کنید، کمی مکث کنید و از خود بپرسید که آیا وضعیت را بهتر کرده‌اید یا بدتر.