کتاب عادت مربیگری

پس کمتر به این فکر کنید که عادتتان چه‌کاری برایتان می‌کند و بیشتر به این فکر کنید که عادت جدید به شخص یا اشخاصی که برایتان مهم‌اند، چه کمکی می‌کند.

Micromanager: مدیری که بر تمام جزئیات

در پایان روز به‌طور مرموزی گیلاس شراب شیراز استرالیایی

برای پرورش عادت جدید به پنج عنصر اصلیِ دلیل، محرک، عادتِ کوچک، تمرین کارآمد و برنامه نیاز دارید.

اگر به شما توصیه‌ای کنم، احتمال رسیدنش به هیپوکامپ‌ مغزتان، منطقه‌ای که حافظه را رمزگذاری می‌کند، خیلی کم است. اگر بتوانم از شما سؤالی بپرسم و خودتان پاسخش را خلق کنید، این احتمال به‌اندازهٔ چشمگیری افزایش می‌یابد.