کتاب چگونه شفا می یابیم

اجازه دهید ناملایمات زندگی به شما نشان دهند که چه اندازه می‌توانید از آن‌ها بیاموزید.

بخشش خود کلید همهٔ بخشش‌هاست.

شروع دوباره در روندتان، شما را ضعیف، بی‌لیاقت یا تغییرناپذیر نمی‌کند، بلکه شما را به آدمی تبدیل می‌کند که با احساساتش هم‌سوست.

لحظه‌های حساس زندگی ما هر آن ممکن است ظاهر شود و گاهی اوقات به عقب بازگشتن خود بخشی از درمان است. هیچ ایرادی ندارد که بارهاوبارها از صفر شروع کنید.

شما باید خودتان را برای کارهایی که انجام داده‌اید یا نداده‌اید، برای آنچه می‌دانستید یا نمی‌دانستید، ببخشید.

اگر می‌خواهیم احساس خوبی نسبت به خود و زندگی‌مان داشته باشیم، باید برخی افراد، مکان‌ها و عادت‌ها را کنار بگذاریم.

بیشتر روزها، بی‌خیال شدن احساس امنیت بیشتری از تلاش کردن داشت.

سال‌ها درد و رنج باعث شد تا به جایی که بودم برسم و بنابراین سال‌ها، اگر نگوییم یک‌عمر، طول خواهد کشید تا شفا یابم. می‌دانم که هیچ‌یک از ما قرار نیست برای همیشه در جهت رشد و پیشرفت خود تلاش کنیم، اما این بخشی از انسان بودن است که باید آن را بفهمیم.

داشتم خودم را مجبور می‌کردم تا مطابق فهرست «انسان خوبی باش» حرکت کنم؛ در نتیجه مراقبت از خودم را فراموش کردم

گاهی آنچه ما درنهایت از نظر احساسی حمل می‌کنیم توشه یا حقیقت ما نیست؛ آن‌ها زاییدهٔ عقاید و افکار دیگران‌اند.

زمان چیزی نیست که ما را شفا دهد؛

علاوه بر تمرین‌های نوشتن، گفت‌وگوهای انگیزشی، مراقبه و تمرین‌های تنفسی نیز خواهید داشت. این عناصر با هم ارکان اصلی سفر شفابخش را تشکیل می‌دهند

پاره‌هایی از ما وجود دارد که به روش‌های مختلف به شفا نیاز دارند و بنابراین من می‌دانم که پاره‌هایی از من شفا یافته است. پاره‌هایی از من هستند که شروع به شفا یافتن کرده‌اند. پاره‌هایی از من وجود دارد که ممکن است هرگز شفا نیابند.

متعهد بمانید تا از خلال مسائل سخت و سنگین، سهولت و آرامش خاطر را بیابید.