کتاب پروژه خوشبختی

من، با برداشتن قدم‌هایی (مانند کمتر غُر زدن، خیال‌بافی نکردن، حذف چیزهای بی‌ارزش و توجه بیشتر به‌سلامتی‌ام)، به خوشبختی نزدیک‌تر شدم و شادمانی بیشتری یافتم.

«نباید در همه چیز خوب باشی»

در نهایت، فهمیدم که آن قدم‌های کوچک و لحظات خوشبختی، واقعاً همان چیزهایی بودند که به من شور و شوق تغییر را هدیه دادند.

«چیزی که هر روز انجام می‌دهی، مهم‌تر از چیزی است که چند وقت یک‌بار انجام می‌دهی.» به من کمک کرد تا وقتی اوضاع سخت می‌شد، متمرکز بمانم و چشم از مسیر خودم برندارم.

موجب می‌شد که کارها و وظایفم را همان موقع انجام دهدم و از استرس و فشار ناشی از تجمع آن‌ها روی هم جلوگیری کنم

کمک می‌کرد تا در هر شرایطی با خودم روراست باشم و تصمیمی بگیرم که بعداً موجب فشار عصبی روی من نشود.

«معمولاً مردم، کمتر از چیزی که فکر می‌کنید، متوجه اشتباهات شما می‌شوند»؛

با توجهِ بیشتر و هماهنگی بخشیدن به مسائل پیش‌پا افتادهٔ زندگی‌تان، می‌توانید احساس خوشبختی کنید و در این راه، قدم‌های کوچک می‌توانند بسیار مؤثر واقع شوند.

اغلب مواقع، آنچه که موجب ناراحتی ما می‌گردد، عملکرد اشتباه خودمان است.