کتاب رهایی از اضافه وزن

اگر ارزش‌هایمان را مدام به خود یادآوری کنیم و در فرایند زندگی بیازماییم، می‌توانیم فعالیتی را که دوست داریم و در راستای آن‌هاست بیابیم و از آن لذت ببریم (یا حداقل فعالیتی را بیابیم که تداوم آن برایمان راحت‌تر از فعالیتی است که کاملاً از آن متنفریم).