بریده‌هایی از کتاب از ذهن انباری به ذهن آگاهی

ما تمایل داریم خودمان را بیش‌ازحد جدی بگیریم و همین علت اصلی بیشتر رنج‌هایمان است.

اگر نتوانم با آنچه اکنون دارم راضی باشم، هرگز نمی‌توانم با آنچه در آینده خواهم داشت، راضی شوم.

اندازه‌گیری شادی خودمان بر اساس آنچه دیگران دارند، روشی وحشتناک برای نگاه به خود است. کار بیهوده‌ای است. مقایسه‌کردن خود با گذشته بسیار معنی‌دارتر است. اگر بهتر از قبل عمل می‌کنید، در حال پیشرفت هستید.

زنده نگه‌داشتن هر احساسی مستلزم پرورش آن است و این کار با یادآوری این‌که چه کسی به شما ظلم کرده است، چه زمانی به شما ظلم کرده و با شما چه کرده است، انجام می‌شود. این کار شما را بی‌قرار می‌کند

چندوظیفه‌ای بودن و چندکاری فریبکاری بزرگی است. به نظر من خیلی بهتر است که فقط یک کار را به‌درستی انجام دهیم تا اینکه با انرژی‌های پراکنده برای انجام چندین کار تلاش کنیم.

این خلاصهٔ بیداری است: اینکه بدون ازدست‌دادن احساس آسایش و آرامش درونی، برای هر چیزی که زندگی به سمت شما می‌آید، پاسخی درخور داشته باشید.