بریده‌هایی از کتاب ذهن حواس جمع

نارضایتی عامل پیشرفت و خطای ما انسان‌هاست. برای بهره‌برداری از نیروی آن، باید این فکر مسخره که «اگر خوشحال نیستیم، عادی نیستیم» را از ذهنمان بیرون کنیم؛ دقیقاً عکس این حرف درست است. این تغییر دیدگاه بسیار سخت و بزرگ است؛ اما می‌تواند به طرز فوق‌العاده‌ای ما را از گره‌های ذهنی خودمان آزاد کند.

برکمن در گاردین می‌نویسد: «حقیقت این است که وقتی با آرامش به احساسات منفی توجه کنیم، محو می‌شوند و در مقابل، افکار مثبت گسترش پیدا می‌کنند.»

مدیریت زمان، در اصل «مدیریت درد» است