بریده‌هایی از کتاب کینتسوگی

انتظارات دیگران را جذب و به فشاری تبدیل می‌کنیم که مانند باری بر دوش روح و زندگی‌مان سنگینی می‌کند و بی هیچ دلیلی از پا درمی‌آییم. زور می‌زنیم تا به اهداف غیرواقع‌بینانه برسیم، به رؤیاهایی که یک زمانی یک نفر می‌خواسته که ما داشته باشیم، به خیال‌پردازی‌هایی که با زندگی‌مان سازگار نیست و خودمان آن‌ها را مانند فیلمی خیالی در سرمان ساخته‌ایم.

دردی که به‌شکل مناسب مدیریت شود، یادگیری و رشد در پی دارد

زمانی که در کوهستان گم می‌شوید، یگانه کاری که نباید انجام دهید، منتظر معجزه نشستن است.

درد یک چیز است، بیان رنج چیزی دیگر

مرگ هر روز در کنار ماست. قانون زندگی و فلسفهٔ وجود همین است؛

مهم‌ترین چیز در زندگی، زندگی کردن است که با زنده ماندن تفاوت آشکاری دارد.

اغلب به‌خاطر خلأ بین انتظاراتمان و واقعیت رنج می‌کشیم

ایمان یعنی توانایی اعتماد به خودتان؛ حتی وقتی هیچ مدرکی برای تأیید آن ندارید. برای مواجهه با چالش‌ها در طول زندگی، باید بهترین خودمان باشیم؛

مهم‌ترین چیز در زندگی، زندگی کردن است که با زنده ماندن تفاوت آشکاری دارد

زندگی کردن فقط برای انسان‌های شجاع است؛ زیرا باید تصمیم بگیرند راحتی خیال را کنار بگذارند و مرتب به‌دنبال رشد و پیشرفت باشند. وقتی با تمام وجود زندگی می‌کنیم، بیشتر در معرض خطریم و شکننده‌تر می‌شویم.

متفاوت بودن بهترین اتفاقی است که برایتان رخ داده است. تلاش نکنید مانند دیگران باشید. فقط برای اینکه مانند دیگران زندگی کنید، خصایص فردی‌تان را رها یا مخفی نکنید.

درد را نادیده نگیرید، به‌خصوص دردهای روحی را؛ زیرا درد به شما می‌گوید که باید تغییراتی به وجود بیاورید، تصمیم‌هایی بگیرید و دست‌به‌کار شوید.

به‌آرامی خم شوید و دانه‌دانه تکه‌های روحتان را جمع کنید. با جدیت این کار را انجام دهید، عجله نکنید، مواظب باشید هر آشغالی را همراه تکه‌ها جمع نکنید. حواستان باشد آشغال‌ها را با تکه‌های اصلی قاتی نکنید.

یادتان باشد که: - اگر از اتفاق‌ها درس‌های پرمعنا یاد بگیرید، این اتفاق‌ها دیگر بیهوده نیستند. - ممکن است خودتان بدترین قاضی خودتان باشید. بی‌رحمانه خودتان را قضاوت نکنید، با عشق و مهربانی خودتان را درک کنید. - معنایی را که به تجربیاتتان داده‌اید، بازبینی کنید و با دورنمایی جدید در بستری جدید به‌روزرسانی‌شان کنید. - گذشته‌ها گذشته. از اتفاق‌ها درس بگیرید و آن فصل از زندگی‌تان را ببندید.

ه‌خاطر ترس از رنج ناملایمات، زندگی کردن را کنار نگذارید. ناملایمات فقط یک چالش‌اند.

شجاعت همان قدرت احساسی است که انگیزهٔ لازم را برای غلبه بر ترس به شما می‌دهد.

چرا خودمان را گول می‌زنیم؟ وقتی چیزی را که می‌بینیم دوست نداریم، سه راه داریم: آن را بپذیریم، اصلاحش کنیم، خودمان را گول بزنیم. پذیرفتن یا اصلاح واقعیت به تلاش، اراده، پختگی و مسئولیت‌پذیری بسیار زیادی نیاز دارد؛ در حالی که زندگی با دروغ در یک ویترین ساختگی بسیار آسان‌تر است. به همین دلیل، بسیاری از مردم با دروغ در نوعی داستان خیالی زندگی می‌کنند که پایان خوشی هم ندارد. ولی همهٔ داستان‌ها، به‌رغم تلاش ما برای به تعویق انداختنشان، یک روز تمام می‌شوند، و وقتی تمام شوند، همیشه در پی خود انبوهی درد و رنج به جا می‌گذارند.

شما مقصر تمام اتفاق هاییکه برایتان می افتند نیستید