بریده‌هایی از کتاب کینتسوگی

انتظارات دیگران را جذب و به فشاری تبدیل می‌کنیم که مانند باری بر دوش روح و زندگی‌مان سنگینی می‌کند و بی هیچ دلیلی از پا درمی‌آییم. زور می‌زنیم تا به اهداف غیرواقع‌بینانه برسیم، به رؤیاهایی که یک زمانی یک نفر می‌خواسته که ما داشته باشیم، به خیال‌پردازی‌هایی که با زندگی‌مان سازگار نیست و خودمان آن‌ها را مانند فیلمی خیالی در سرمان ساخته‌ایم.

زمانی که در کوهستان گم می‌شوید، یگانه کاری که نباید انجام دهید، منتظر معجزه نشستن است.

درد یک چیز است، بیان رنج چیزی دیگر

مهم‌ترین چیز در زندگی، زندگی کردن است که با زنده ماندن تفاوت آشکاری دارد.

اغلب به‌خاطر خلأ بین انتظاراتمان و واقعیت رنج می‌کشیم

ایمان یعنی توانایی اعتماد به خودتان؛ حتی وقتی هیچ مدرکی برای تأیید آن ندارید. برای مواجهه با چالش‌ها در طول زندگی، باید بهترین خودمان باشیم؛

مهم‌ترین چیز در زندگی، زندگی کردن است که با زنده ماندن تفاوت آشکاری دارد

زندگی کردن فقط برای انسان‌های شجاع است؛ زیرا باید تصمیم بگیرند راحتی خیال را کنار بگذارند و مرتب به‌دنبال رشد و پیشرفت باشند. وقتی با تمام وجود زندگی می‌کنیم، بیشتر در معرض خطریم و شکننده‌تر می‌شویم.

متفاوت بودن بهترین اتفاقی است که برایتان رخ داده است. تلاش نکنید مانند دیگران باشید. فقط برای اینکه مانند دیگران زندگی کنید، خصایص فردی‌تان را رها یا مخفی نکنید.

درد را نادیده نگیرید، به‌خصوص دردهای روحی را؛ زیرا درد به شما می‌گوید که باید تغییراتی به وجود بیاورید، تصمیم‌هایی بگیرید و دست‌به‌کار شوید.

یادتان باشد که: - اگر از اتفاق‌ها درس‌های پرمعنا یاد بگیرید، این اتفاق‌ها دیگر بیهوده نیستند. - ممکن است خودتان بدترین قاضی خودتان باشید. بی‌رحمانه خودتان را قضاوت نکنید، با عشق و مهربانی خودتان را درک کنید. - معنایی را که به تجربیاتتان داده‌اید، بازبینی کنید و با دورنمایی جدید در بستری جدید به‌روزرسانی‌شان کنید. - گذشته‌ها گذشته. از اتفاق‌ها درس بگیرید و آن فصل از زندگی‌تان را ببندید.

ه‌خاطر ترس از رنج ناملایمات، زندگی کردن را کنار نگذارید. ناملایمات فقط یک چالش‌اند.