بریده‌هایی از کتاب راهکارهای ارتقا عزت نفس

همهٔ ما افرادی را در زندگی خود داریم که همیشه منفی هستند. هر چه بیشتر به آنها توجه کنیم، منفی‌تر می‌شویم. هنگامی که این را متوجه شدید، خواهید فهمید که چرا مهم است که از این نوع افراد فاصله بگیرید و در عوض روی افرادی تمرکز کنید که ما را تشویق می‌کنند تا نسخه بهتری از خودمان باشیم.

تنها چیزی که باید هنگام بهبود و ارتقا عزت‌نفس مراقب آن باشید این است که در آن زیاده‌روی نکنید. در غیر اینصورت، ممکن است خودخواه و غیرقابل تحمل به نظر برسید. مهم این است که فروتن و متواضع باشید و فکر نکنید که بهتر و سزاوارتر از دیگران هستید و همواره نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید و تعادل زندگی را حفظ کنید.

این است که کمکتان کند تمرین عشق ورزیدن به خود و تبدیل شدن به بهترین دوست خودتان را آغاز کنید.

سرگرمی نباید کاری طاقت‌فرسا باشد، زیرا اگر مانند یک کار طاقت‌فرسا و سخت باشد، از انجام آن لذت نخواهید برد و به آرامش شما کمک نمی‌کند.

همچنین نباید شغل، دستاوردهایتان، خانه یا هر چیز دیگری را با افراد دیگر مقایسه کنید. بله، همیشه کسی وجود خواهد داشت که بیشتر از شما درآمد داشته باشد، از شما باهوش‌تر باشد یا دارایی‌های بیشتر از شما داشته باشد. باید یاد بگیرید با داشته‌هایتان و کسی که هستید خوشحال باشید و تنها در این صورت است که می‌توانید به واقع خودتان را دوست داشته باشید.

ما کم‌کم داریم به نسلی تبدیل می‌شویم که فراموش کرده‌ایم دنیایی فراتر از فضای مجازی و بیرون از خانه‌هایمان وجود دارد. برای بیرون رفتن وقت بگذارید، از آفتاب لذت ببرید و وقتی نمی‌توانید بیرون بروید، پنجره‌ها را باز کنید تا هوای تازه وارد شود. مشکلاتی را که با خانواده و دوستان دارید حل کنید. اگر واقعاً می‌خواهید خودتان را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید که چگونه اجازه دهید مسائل گذشته را به گذشته بسپارید.

نچه بیشتر روی آن تمرکز می‌کنید همان چیزی است که به زندگی خود جذب می‌کنید.