کتاب هفت راز روابط سالم و شاد

دو احساس شرم و سرزنش نشان می‌دهد کجا نیاز به بهبودی دارید. این احساسات سمی می‌توانند با مطرح‌کردن و برجسته‌نمودن وقایع گذشته، رابطهٔ فعلی شما را نیز مسموم کنند و دچار انحراف سازند. در واقع، آن‌ها یک هدف را دنبال می‌کنند: شرم زمانی است که مستقیماً به خودمان می‌پردازیم و سرزنش زمانی است که از اعمال یا انفعال دیگران استفاده می‌کنیم تا به‌طور غیرمستقیم به خودمان