بریده‌هایی از کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده

، راسل کولتس از تجربهٔ خود برای خلاصه‌سازی موضوعات اصلی درمان متمرکز بر شفقت (CFT) استفاده کرده است. خیلی آسان است فکر کنیم که رویکردهای مشفقانه به درمان‌های روان‌شناختی صرفاً در مورد کمک به افراد برای مهربان بودن با خود و دیگران است. در واقع هستهٔ شفقت- مخصوصاً در حوزهٔ روان‌درمانی- شجاعت است. راسل، خود روی مشکلات خشم در افراد زندانی کار کرده و رویکردی به CFT را ایجاد کرده است که آن را برنامهٔ قدرت واقعی می‌نامد. در این برنامه شفقت به عنوان نیرو و شجاعت روی آوردن به رنج خود و