کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز

وی نشان داد که اگر به افراد گفته شود به مدت ۲ دقیقه به خرس سفید فکر نکنند، باعث افزایش افکار خرس سفید در دو دقیقهٔ بعدی می‌شوند. از آن آزمایش اصلی، مطالعات زیادی دربارهٔ «خرس سفید» صورت گرفته‌است. این مطالعات نشان می‌دهد که توانایی ما در فکر نکردن (سرکوب) افکار ناخواسته، با محدودیت روبه‌رو است، و غالباً چنین تلاش‌هایی منجر به افکار ناخواستهٔ بیشتری می‌شود.

پس از آزادی فرانسه از اشغال نازی‌ها، هزاران زن جوان فرانسوی که به رابطهٔ جنسی و عاشقانه با سربازان آلمانی متهم شده بودند، تحت اصلاح عمومی قرار گرفتند و در خیابان‌هایی رژه رفتند که مملوء از جمعیتی بودند که آنها را مسخره می‌کردند. بعضی از آنها نیمه برهنه بودند، قیر بر روی آنها پاشیده شده بود و بر روی صلیب‌های شکستهٔ آلمان نازی، رنگ ریخته شده بود.