کتاب گل پسری بسه

جالب اینجاست که وقتی گل‌پسرها فقط روی نیازهای خودشان متمرکز می‌شوند، روابطشان با دیگران نیز بهبود می‌یابد. در ادامه، به چند فعالیت که در تغییر گل‌پسرها مؤثر است، اشاره می‌کنیم: - رفتار هایی را که هدفش تنها تأیید دیگران هست را شناسایی کنند. - از خودشان به‌خوبی مراقبت کنند؛ - بر جنبه‌های مثبت خود تأکید کنند؛ - زمان بیشتری تنها باشند؛ - خود واقعی‌شان را به افراد معتمد نشان دهند.

از او پرسیدم: «برای خودت چه کرده‌ای؟» با نگاهی متعجب پاسخ داد: «منظورت چیه؟» سؤالم را تکرار کردم. بعد از وقفه‌ای طولانی پاسخ داد: «کاری زیادی نکرده‌ام، مطمئن نیستم». پس، طی بقیهٔ جلسه برایش توضیح دادم که باید نیازهایش را در اولویت قرار دهد

اگر فرد تغییرات زیر را در خود ایجاد کند، رابطه هم به‌طور خودکار بهتر می‌شود. گل‌پسر باید: - خواهان تأیید خود باشد؛ - خود را در اولویت قرار دهد؛ - شخصیت واقعی خود را به افراد معتمد نشان دهد؛ - قراردادهای نامرئی را از زندگی حذف کند؛ - تسلیم شود؛ - در واقعیت زندگی کند؛ - احساسات خود را بیان کند؛ - مردانگی خود را افزایش دهد؛ - مرز تعیین کند؛ - در نهایت، به مردی مطلوب تبدیل شود.

من به آن‌ها گوشزد کردم که کسی در این جهان برای رفع نیازهای شما نیامده است، همان طور که شما نیز مگر دربارهٔ کودکان، برای ارضای نیاز دیگران زاده نشده‌اید. این تغییر باور همیشه برای گل‌پسرها ترسناک است.

جالب اینجاست که گل‌پسرها در تعجب‌اند که چگونه زن‌ها بیشتر جذب مردان عوضی می‌شوند. بسیاری از زنان به من گفته‌اند که به‌خاطر نداشتن مردانگی، جذب گل‌پسرها نمی‌شوند؛

اطلاعاتی که با باورهای فرد متضاد باشند، به‌گونه‌ای فیلتر می‌شوند که هرگز به ذهن خودآگاه فرد نمی‌رسند. برعکس، اطلاعاتی که مؤید باورهای ما هستند، برجسته می‌شوند و آن باورها را تقویت می‌کنند.

گل‌پسرها برای مقابله با تجارب کودکی خود، باورهای مشابهی خواهند ساخت؛ برای مثال: «اگر خوب باشم، دوست‌داشتنی می‌شوم و نیازهایم برطرف خواهند شد». متأسفانه این باور تنها ضعف آن‌ها را نشان می‌دهد.

باید بپرسند: «مرد سالم چگونه از پس این شرایط برمی‌آید؟» بنا به دلایلی، این سؤال به‌تنهایی نیروی لازم را برای انجام آن کار فراهم می‌کند. وقتی گل‌پسر بداند هر زمانی که بخواهد می‌تواند مرز تعیین کند، راحت‌تر به دیگران اجازه می‌دهد به او نزدیک شوند؛ چراکه مطمئن است اگر ناراحت شود، قدرت نه‌گفتن را دارد و هر کاری که برای محافظت از خودش لازم باشد، انجام خواهد داد.

راهکارهای دیگری نیز هست که عبارت‌اند از: - تمرکز روی رابطه به‌جای همسر؛ - پشتیبانی‌نکردن از رفتارهای ناپسند؛ - انجام کاری متفاوت.

وقتی گل‌پسرها در حق خود کاری می‌کنند، راحت نیستند. حتی ممکن است احساس گناه، ترس، نگرانی و حتی گیجی به آن‌ها دست بدهد. این احساساتشان ناشی از هنجارهای شناختی است.

از او پرسیدم: «هفتهٔ قبل کجای صحبت ما تو را آزرده کرد؟» گفت: «همه‌اش!» و ادامه داد: «مخصوصاً آن قسمتی که باید نیازهای خودم را در اولویت بگذارم».

هرگاه فکر بخشش به سراغش می‌آمد، باید برای خود کاری می‌کرد؛ مثلاً وقتی به فکر شستن ماشین نامزدش می‌افتاد، ماشین خودش را می‌شست یا وقتی به فکر خرید کادو می‌افتاد، برای خودش چیزی می‌خرید و یا زمانی که به فکر تلفن‌زدن به او می‌افتاد، به یکی از اعضای گروه زنگ می‌زد. البته این کارها او را نگران می‌کرد.

اگر قرار بود تنها از یکی از دلایل مشکل‌ساز گل‌پسرها نام ببرم، دربارهٔ ترس سخن می‌گفتم. تقریباً می‌توان گفت هر کاری که گل‌پسر می‌کند یا نمی‌کند از روی ترس است

مرد مطلوب کسی است که توانایی پذیرش خود را با همهٔ جنبه‌های مثبت و منفی‌اش داشته باشد؛ به‌عبارتی، خودش را همان گونه که هست بپذیرد.

به‌خاطر تجارب دورهٔ کودکی، گل‌پسرها به کمیاب‌بودن منابع ایمان آورده‌اند. در باور آن‌ها، منابع محدود است و اگر کسی بیشتر داشته باشد، یعنی منابع کمتری برای آن‌ها مانده است.