بریده‌هایی از کتاب شش ستون عزت نفس (خلاصه کتاب)

شما فرصت محدودی برای زندگی دارید و با تلف کردن وقت خود با شبکه‌های اجتماعی، فرصت انجام کارهای مهم‌تر را از خودتان می‌گیرید.

سوال: چرا برای یک زندگی بهتر به عزت نفس نیاز داریم؟ زیرا انتظاراتی که از ظرفیت درونی و توانمندی‌های خود داریم، بر اساس میزان عزت نفسمان شکل می‌گیرند. هر چه عزت نفس بالاتری داشته باشیم، به این باور می‌رسیم که توانایی بالایی برای انجام کارهای مختلف داریم و هنگامی که انتظار

جَک (Jack) در تمام زندگی‌اش آرزو داشت که یک نویسنده شود، ولی به جای افزایش مهارت‌های خود، تصمیم گرفت صبر کند تا احساس آمادگی کند! خب فکر می‌کنید چه شد؟ آیا جک به آرزوی خود رسید؟ البته که نه. سال‌ها گذشت ولی جک به آرزوی خود نرسید. اگرچه جک هدف خود را تعیین کرده بود، ولی هیچ قدمی در راستای این هدف برنداشت. از این رو در زندگی هدفمند خود شکست خورد. علاوه بر این، باید حرف و عملتان نیز با هم هماهنگ باشد. به این ویژگی «یک‌پارچگی شخصی» می‌گوییم. این ویژگی خود را در مسائل کوچک روزانه نیز نشان می‌دهد، مانند سر قول ماندن و گفتن