کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم؟

بومیان جوان در قبایل استرالیایی به سفری اجباری فرستاده می‌شدند. در این دوره آن‌ها می‌بایست به مدت شش ماه در تنهایی مطلق زندگی می‌کردند. افراد قبیله باور داشتند که تمامی افراد پیش از ورود به دنیای بزرگسالی باید زمانی را در تنهایی سپری کنند. جالب است بدانید این باور در طول تاریخ در بسیاری از فرهنگ‌ها ریشه داشته و امری ضروری به حساب می‌آمد.

شما به عنوان والدین باید اطمینان حاصل کنید کودکتان فرصت کافی برای تجربه تنهایی دارد.

یکی دیگر از روش‌های ساده و قابل‌دستیابی، پیاده‌روی‌های انفرادی است. شاید در ابتدا این روش را پیش پا افتاده و امری روزمره بدانید، اما باید گفت که شما با همین روش ساده می‌توانید به یکی از اصلی‌ترین منابع شادی و آرامش دست پیدا کنید. این روش علاوه بر اینکه هزینه‌ای ندارد، فرصتی است تا بتوانید بهتر تأمل کنید. پیاده‌روی انفرادی این امکان را برایتان فراهم می‌سازد تا با طبیعت پیرامون ارتباط برقرار کنید و حس بهتری نسبت به تنهایی داشته باشید. شما به تدریج می‌توانید دویدن را امتحان کنید.

ممکن است فکر کنید کتاب خواندن، تماشای تلویزیون یا گوش دادن به یک قطعه موسیقی برایتان لذت‌بخش است، اما باید گفت تمام این موارد ما را از خود دور نگه می‌دارند. شاید این فعالیت‌ها غنی، سرشار از ایده و در مواردی سازنده باشند، اما باید بپذیرید حتی هنگامی که تصور می‌کنید در تنهایی عمیق مشغول گوش دادن به صدا یا نواختن شخص دیگری هستید، در حقیقت تنها نیستید.

فرهنگ جوامع مختلف تأثیر بسزایی در درون‌گرایی یا برعکس آن، برون‌گرا بودن افراد دارد. برای مثال درون‌گرایی در فرهنگ ژاپنی یک ویژگی قابل تقدیر است، در حالی که در جوامعی مانند ایالت متحده، برونگرایی از ارزش بالایی برخوردار است. در واقع هر فرد با توجه به ارزش‌های جامعه‌ای که در آن رشد کرده است، پاسخ متفاوتی به این پرسش خواهد داد.