کتاب قدرت متفاوت اندیشیدن

به جای آنکه در حسرت ازدست‌دادن بخشی از زندگی‌مان، فرصت‌های آینده‌مان را از دست بدهیم، روی هدف‌های جدید تمرکز کرده و زندگی خود را آن‌گونه که می‌خواهیم بسازیم.

مسلماً آن چیزی که باعث ارتقای سطح سلامت روان می‌شود آرامش صددرصدی نیست، بلکه توانایی ما در حفظ تعادل روانی، برابر چالش‌ها و تنش‌های زندگی است. به همین دلیل است که مقداری تنش و تلاش برای رسیدن به تعادل روانی، می‌تواند به سلامت روان ما کمک کند.

ویکتور فرانکل می‌گوید: «بهداشت روح و روان ما نیاز به مقداری تنش هم دارد.»

باید حواسمان باشد که افکار آرمان‌گرایانه به‌شکلی غیرواقع‌بینانه به زندگی شخصی‌مان آسیب وارد نکند.

استفاده از متافورها، فرایند درمان را بسیار هموار‌تر می‌کند. متافورها، چکیدهٔ تجربه جمعی بشر است و با ناخودآگاه و حافظه ضمنی ما راحت‌تر ارتباط برقرار می‌کند. متافور، همانند بازسازی شناختی عمل کرده و با چالش کمتری، قادر است مقاومت‌ها را دور زده و باورهای عمیق اف

برای اثبات اینکه از دیگران باهوش‌تر هستیم که این اثبات به اندازۀ یک سکۀ نقره ارزش دارد، عمر خود که همان سکۀ طلا است را نیز هدر می‌دهیم.

مسلماً آن چیزی که باعث ارتقای سطح سلامت روان می‌شود آرامش صددرصدی نیست، بلکه توانایی ما در حفظ تعادل روانی، برابر چالش‌ها و تنش‌های زندگی است.