بریده‌هایی از کتاب من در مقابلِ خودم

دوست داشتن خود، چیزی‌ست که به زمان و تمرین مداوم نیاز دارد.

یا باید موانع را از جلوی راه‌تان بردارید، یا مسیرتان را عوض کنید. ‫در هر صورت به مقصد خواهید رسید.

وقتی نوبت به اصلاحِ هر جنبه‌ای از زندگی‌تان می‌رسد، از سلامتی گرفته تا روابط شغلی‌تان، دوست داشتن خود را فراموش نکنید که مهم‌ترین عامل رشد و موفقیت، همین است.

اگر به شما بگویند که بخاطر آخرین باخت، به چیزی نرسیده‌اید، یادتان باشد که آخرین بار، روش جدیدی را برای برنده شدن یاد گرفتید و اکنون شانس کمتری برای باخت دارید.

ممکن است بسیاری از مراحل زندگی‌تان را (شکست) نامیده باشید؛ اما همه این‌ها، تنها بازخورد است.

شکست‌ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری ببینید؛ نه به عنوان دلیلی برای احساس بی‌کفایتی.

گاهی هنگام کار و تلاشِ بی‌وقفه، خسته می‌شوید؛ اما می‌توانید با نفس نفس زدن هم، تند تند انجامش دهید. ‫بالأخره شما در حال صعود هستید و به بالای نردبان خواهید رسید.

دومین راه برای شاد بودن این است که از گذراندن وقت کنار افرادی که دوست‌شان داریم، لذت ببریم.

قبل از اینکه تغییراتی را در بیرون (محیط اطراف‌تان) ببینید، درون خود را نسبت به همان خواسته‌تان تغییر دهید.

گاهی اوقات بسیاری از افراد، بی‌جا و بی دلیل احساس نارضایتی و سردرگمی دارند. دلیلش این است که هیچ‌کس به آن‌ها یاد نداده که خودشان را باور کنند. خانواده، که زمانی اولین پناهگاه و معلم برای انسان بود، گاهی عشق به خود را پرورش نمی‌دهد.

مدرسه، همان جایی‌ست که آن ذهنیت بدبینانه و اشتباه را در افراد جا می‌اندازد که بر اساس آن، ارزش افراد با اعداد تعیین می‌شود.

مدرسه، همان جایی‌ست که آن ذهنیت بدبینانه و اشتباه را در افراد جا می‌اندازد که بر اساس آن، ارزش افراد با اعداد تعیین می‌شود. این موضوع به مرور احساس ناکافی بودن، نگرانی و اضطراب را در افراد ایجاد می‌کند. بنابراین آن‌ها را به یک مسابقه بی‌پایان، به سوی هدفی که حتی وجود ندارد، محکوم می‌کنند.

خوب است که نسبت به رویدادهای جهان اطراف‌مان آگاهی داشته باشیم؛ اما اخبار تلویزیون، روزنامه‌ها و شبکه‌های مجازی، بیشتر تخلیه اضطراب و ترس بی‌مورد است.

‫با آنچه که واقعا هستید، صادق باشید.

مثبت بودن، به معنای نادیده گرفتن نقاط تاریک، لحظات غمگین، درد و عصبانیت نیست؛ اما به خودتان اجازه غرق شدن در آن‌ها را ندهید.

هنوز زمان زیادی برای صرف کردن با خودتان دارید.

بیشتر با خودتان مهربان باشید. شما شایسته عشق هستید.

شما میوه بذری که کاشته‌اید و به آن رسیدگی کرده‌اید را برداشت خواهید کرد.

شاید ظاهراً متوجه تغییر چیزی در زندگی‌تان نباشید؛ اما خداوند پشت صحنه در حال آماده‌سازی رؤیاهای شماست.

خودتان را فقط و فقط با خودتان مقایسه کنید و تنها با گذشته‌تان رقابت کنید. این تنها راهی‌ست که شما را به رشد و کمال می‌رساند.

هیچ چیز معمولی‌ای در مورد شما وجود ندارد. شخصیت شما، رفتار شما، اهدافی که دارید، چهره شما و اندام شما... ‫تمام این‌ها فقط متعلق به خود شماست و هرگز شمای دیگری وجود ندارد.

شخصیت‌شناسی اینیاگرام، سفری‌ست از خود به خود... ‫در واقع از خودِ شرطی شده‌ای که به شکل اتوماتیک‌وار رفتار می‌کند، تا خویشتنِ آگاه و بیداری که کنترلِ کالبد، ذهن و شخصیت ما را دست گرفته است. ‫همچنین سفری‌ست از موج به دریا (موجی که می‌پندارد از دریا جداست)

متوقف کردنِ افکار مزاحم و محدود کننده، کار آسانی نیست؛ خود را برای یک فرایند دشوار آماده کنید. چون مجبور می‌شوید با بدترین ترس‌های خود مواجه شوید. اما در عوض، کنترل خود و زندگی‌تان را بدست خواهید آورد.

لازم نیست که زندگی شما یک جنگ مداوم با اطرافیان‌تان باشد. هدف شما این نیست که دیگران را متقاعد کنید که چقدر ارزشمندید. لزومی ندارد وقت و انرژی‌تان را برای توضیحِ اینکه چرا شما رؤیاهای خاصی دارید و بلندپروازید، هدر بدهید؛ یا اینکه ساعت‌ها به آن‌ها توضیح دهید که چرا مستحق شادی هستید.