بریده‌هایی از کتاب راهنمای عملی درمان شناختی - رفتاری وسواس (کتاب کار)

وسواس مجموعه‌ای از نشانگان است که همانطور که در جریان هستید، نشانگان وسواس- اجبار نامیده می‌شوند. این نشانگان در بردارندۀ افکار، احساسات و رفتارهای فوق‌العاده ناخوشایند و بی‌ثمری هستند که خلاص‌شدن از آنها به تنهایی برایتان دشوار است. معمولاً این افکار، تصاویر یا تکانه‌ها برخلاف میل و خواست شما به ذهنتان خطور می‌کنند.

نخستین دارویی که برای درمان وسواس بزرگسالان تایید شده است، کلوپیرامین بوده است بعد از آن بسیاری از بازدارنده‌های جذب انتخابی سروتونین نیز به داروی مذکور اضافه شده‌اند.

مانند نگاه کردن به قلّۀ یک کوه بزرگ از پایین آن و این فکر را با خود کردن است که «از این جا راهی وجود ندارد که به آنجا برسم.» اما وقتی که شروع به بالا رفتن از کوه کردید، هدف رسیدن به قلّه برایتان دست یافتنی‌تر به نظر خواهد رسید.

هر چقدر هم که اعمال وسواسی پیش پا افتاده و کم باشد، باید حذف گردد. ادامه دادن به آیین‌مندی حتی کم و ناچیز به مانند این است که جراحی پس از برداشتن یک تومور سرطانی، فقط «چند سلول کم» سرطانی را بر جای گذارد.