بریده‌هایی از کتاب رهایی از افکار سمی

ذهن ما پُرحرف، ورّاج و همواره فعال است. حتی مراقبه‌کنندگان پیشرفته هم نمی‌توانند ذهنشان را خاموش کنند. آنها فقط در رها کردن افکارشان و پریدن به لحظهٔ اکنون مهارت دارند