کتاب جسارت ابراز وجود

ضعیف: در صورتی‌که همه نیازهای دیگران را به نیازهای خود ترجیح دهیم. متجاوز: در صورتی‌که نیازهای شخصی خود را بر نیاز دیگران مقدم بدانیم. قاطعیت و ابراز وجود: در صورتی‌که میان نیازهای خود و دیگران تعادل برقرار ساخته و مطابق اولویت‌های معین، عمل کنیم.

دائماً هراس داریم که در صورت ابراز و بیان خواسته خود، کسی را از خود آزرده سازیم و در نتیجه او به ما دیگر توجهی نداشته باشد و کلاً ما را طرد کند.

وقتی ابراز وجود می‌کنیم، صداقت خود را افزایش می‌دهیم زیرا با خود و دیگران صادقیم.

وقتی با خود و با دیگران صادق باشیم، می‌توانیم بدون مصالحه به آنچه می‌خواهیم دست یابیم.

آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند باعث نمی شود شما بیشتر یا کمتر از آنچه هستید باشید.

شخص بی‌ادعا و بدون قاطعیت - به ابراز عقیده، به‌ویژه نشان دادن احساساتش تمایلی ندارد. - بیشتر اوقات، دیگران از احساساتش به نفع خودشان استفاده می‌کنند. - هنگام مواجه شدن با سوءاستفاده دیگران سکوت می‌کند. - وقتی خدمات یا محصولات در حد استاندارد نیست، هیچ شکایتی ندارد. - با درخواست دیگران به دلایلی مانند زمان، منابع و... به سختی پاسخ منفی می‌دهد. - تسلیم نظرات و خواسته‌های اکثریت می‌شود حتی اگر این موارد با خواسته‌های شخصی خودش در تعارض باشد.

آنچه شما هستید وجودی مطلق و مستقل از حسن‌نیت دیگران است. آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند باعث نمی شود شما بیشتر یا کمتر از آنچه هستید باشید.

معمولاً یک لحظه تأمل کافی است تا متوجه شوید: الف) اگر کسی به شما نه بگوید، بعید است که شخصاً شما را رد کند، و ب) اگر کسی می‌خواهد شما را رد کند، به هر حال بهای دوستی با او در آینده سنگین خواهد بود.

کسانی که نمی‌توانند قاطعانه ابراز وجود کنند، در "بایدهای" ذهنی خود زندانی می‌شوند.