بریده‌هایی از کتاب اول خودت را دوست بدار!

تنها یک نصیحت را می‌توانم از افرادی که کردارشان با گفتارشان یکی نیست قبول کنم؛ این که بگویند: «خلاف آن‌چه را که من انجام می‌دهم، انجام بده.»

آیا می‌دانستید که هر وقت کسی را قضاوت می‌کنید، در واقع خودتان را قضاوت کرده‌اید؟

شخصی که دارای عزت نفس بالایی است به رقابت نیازی ندارد؛ نیاز ندارد بهتر از بقیه باشد؛ و نیاز ندارد عوامل بیرونی به او اعتبار دهد. حتی نیاز ندارد به خاطر کار خوبش پاداش بگیرد. زیرا می‌داند که بهترین کار را انجام داده و این که می‌داند که نتیجه، مهم نیست؛ آن چه مهم است مسیر رسیدن به آن است. شخصی که دارای عزت نفس بالایی است، از توان بالقوهٔ خود برای این که در زندگی بهترین باشد، آگاه است. فقط با خودش رقابت می‌کند. هدفش این است که به رشد شخصی والایی دست یابد و موفقیت‌های بی‌نظیری کسب کند. به آن شخص تبدیل شوید. از رقابت بپرهیزید.

هنگامی که دیگران را به خاطر کارهایی که در زندگی‌تان رخ داده‌اند سرزنش می‌کنید، قدرت زندگی شما را به دست می‌گیرند.

«حفظ کردن ماهیت خود در دنیایی که به طور مدام می‌کوشد از شما فرد دیگری بسازد، بزرگ‌ترین موفقیت است.»

در بسیاری مواقع درس‌هایی که باید بیاموزید آن‌هایی هستند که کمترین اشتیاق را به آموختن‌شان دارید و در ابتدا آن‌ها را پس می‌زنید. این‌ها عملکرد ذهن هستند.

آن‌هایی که می‌توانند، انجام می‌دهند و آن‌هایی که نمی‌توانند، انتقاد می‌کنند.

ما در مهم‌ترین رابطه‌ای که در زندگی‌مان داریم غافل هستیم در رابطه با خودمان.

خودتان را گول نزنید و اجازه دهید تا خودِ واقعی‌تان باشید. نتایج این کار بی‌نظیر است.

تنها یک نصیحت را می‌توانم از افرادی که کردارشان با گفتارشان یکی نیست قبول کنم؛ این که بگویند: «خلاف آن‌چه را که من انجام می‌دهم، انجام بده.»

شکایت کردن و تأسف خوردن به حال خود اصلاً جالب نیست. بنابراین، به جای شکایت کردن از موضوعات مختلف، خودتان را پرورش دهید. آیا از وزن‌تان شاد نیستید؟ شروع کنید و هر روز نیم‌ساعت پیاده‌روی یا ورزش کنید و غذای سالم‌تر بخورید.

به جای این‌که بخواهید خودتان را به خاطر اشتباهات گذشته، ناراحت کنید که در واقع کاری هم نمی‌توانید در ارتباط با آن‌ها انجام دهید، تمرکزتان را بر روی موفقیت‌های‌تان معطوف کنید و به خاطر تصمیمات درستی که گرفته‌اید خوشحال باشید.

ممکن است گاهی اوقات اعمال شما هوشمندانه به نظر آیند یا گاهی اوقات هوشمندانه به نظر نرسند، اما این موضوع از شما فرد کودنی نمی‌سازد. بلکه از شما فرد باهوشی را به نمایش می‌گذارد که تصمیمات احمقانه‌ای گرفته است.

آنچه می‌خواهم به شما بگویم این است که عقاید دیگران دربارهٔ شما، مشکل خودشان است، نه شما.

هیچ اهمیتی ندارد در گذشته چه اتفاقی برای‌تان رخ داده است، شما گذشته‌تان نیستید. هیچ اهمیتی ندارد که دیگران (یا خودتان) ممکن است به شما چه بگویند شما عادات گذشته‌تان نیستید. شما شکست‌های گذشته‌تان نیستید. شما آن‌گونه نیستید که دیگران با شما رفتار می‌کنند. شما کسی هستید که هم‌اکنون فکر می‌کنید هستید. شما کاری هستید که در همین لحظه انجام می‌دهید.

آن‌هایی که می‌توانند، انجام می‌دهند و آن‌هایی که نمی‌توانند، انتقاد می‌کنند.

من قانونی طلایی در زندگی‌ام دارم و آن این است که «تنها از کسانی پند و اندرز بگیر که خودشان به آن هدف رسیده‌اند.» جالب است بدانید این‌ها کسانی هستند که هیچ‌وقت با نصحیت کردن‌شان شما را آزار نمی‌دهند، ولی هنگامی که از آن‌ها نظر می‌خواهید، با اشتیاق پاسخ‌تان را می‌دهند. و هیچ‌وقت حرف‌های‌شان را به شما تحمیل نمی‌کنند.

عزت نفس واقعی را با نگرش و رفتار افرادی که خودشیفته، خودخواه و متکبر هستند، اشتباه نگیرید. این‌ها علائم عزت نفس نیستند، بلکه نشان‌دهندهٔ فقدان عزت نفس هستند که به آن عزت نفس قلابی یا عزت نفس کاذب می‌گویند. عزت نفس قلابی فقط به طور ظاهری می‌تواند نمایانگر خود باوری و احترام به خود باشد؛ بدون این که واقعیت داشته باشد. این حالت این توهم را به وجود می‌آورد که فرد احساس می‌کند دارای عزت نفس واقعی‌تری نسبت به دیگران است. اما همهٔ ما می‌دانیم. کسی که در اتاقی راه می‌رود و خودش را به نمایش می‌گذارد، لاف می‌زند و مانند طاووس خودش را درست می‌کند، احتمالاً دارای عزت نفس بالایی نیست. در حقیقت، این رفتار دقیقاً متضاد عزت نفس سالم هست. افراد فروتن دارای عزت‌نفس بالایی هستند و نیازی ندارند مدام خودشان را به رخ بکشند.