کتاب رهایی از پیمان شکنی زناشویی (راهنمای زوج ها)

احساس گناه نتیجهٔ این باور است که شما مُقصراید یا کار اشتباهی انجام داده‌اید.

زوج‌ها به سه روش می‌توانند روی فرآیند بهبودی خود کار کنند: (۱) رابطهٔ قبلی خود را احیاء کنند، (۲) آن را تغییر داده یا مستحکم کنند، و (۳) به آن پایان دهند

وقتی معتقداید با شما ناعادلانه رفتار شده است خشمْ واکنشی معمولی به پیمان‌شکنی است

پژوهش‌ها نشان می‌دهد در پی هر حادثهٔ روان‌خراشی احساس کرختی وجود دارد، که احتمالاً راهبرد محافظت‌کنندهٔ ما در برابر احساسات شدیدی است که می‌ترسیم در آنها غرق شویم.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد در این مواقع افراد نسبت به همسرشان یا معشوقهٔ او پرخاشگری فیزیکی هم نشان داده‌اند.

خلاصه این‌که پیمان‌شکنی همسر یک گرفتاری تمام‌عیار و روان‌خراش است! که در آن مفروضه‌های بنیادین شما دربارهٔ همسر، رابطهٔ زناشویی، و حتی خودتان در هم می‌شکند.

برای درک چرایی چنین اتفاقی به سه کارکرد تعامل‌های خود بیاندیشید: برقراری ارتباط، حمایت، و ترمیم؛ که پیمان‌شکنی هر سه کارکرد را خنثی کرده و عقیم می‌گذارد: