کتاب زیستن در مدار آگاهی

هر گاه احساس خوبی ندارید و دچار دلشوره و ناراحتی هستید، به خود بیایید و آگاه باشید که ذهن، شما را به گذشته یا آینده برده است. سریع به زمان حال برگردید و بر کاری که مشغول انجام آن بودید تمرکز کنید.

سکوت ذهن و بودن در لحظهٔ حال از عوامل بسیار مؤثری است که عمر شما را پربرکت می‌کند.