بریده‌هایی از کتاب اکسیر عزت نفس

رسالت شما باید این باشد که به ندای درونی خود اعتماد کنید.

هرچه اعتمادبه‌نفس و قدرت شما بیش‌تر شود، مردم بیش‌تر به شما احترام خواهند گذاشت. هرچه بیش‌تر برای خودتان ارزش قائل شوید، دیگران نیز برای شما بیش‌تر ارزش قائل خواهند شد. درمی‌یابید که بیش‌تر جذبِ روابطِ سالم و رضایت‌بخش می‌شوید و کم‌تر جذبِ روابطِ مخرب. روابط فعلی شما احتمالاً عمیق‌تر خواهد شد و بهبود پیدا خواهد کرد. مهم‌تر از آن، این‌که رابطهٔ شما با خودتان عمیق‌تر و معنادارتر خواهد شد

پیامدهای رایجِ عزت‌نفس پایین این است که به نظرتان سرانجام می‌توانید خودتان را دوست داشته باشید ولی فقط زمانی که در خودتان تغییراتی (درونی یا بیرونی) صورت داده باشید. در تصوراتتان زمانی ارزشمند خواهید شد که وزن کم کنید، همسر دلخواه خود را بیابید و، مادر، پدر، خواهر، دوست، کارمند، کارگر، شهروند و... بهتری شوید. آیا این جهتی است که سال‌ها افکارتان در مسیر آن پیش رفته‌اند؟

کسی که عزت‌نفس پایین دارد عموماً کم‌تر احساس شادی می‌کند و نیز کم‌تر با مسائل روزمره و اطرافیانش رابطه برقرار می‌کند. اغلب از شغلش ناراضی است، پول کم‌تری درمی‌آورد، بیش‌تر بیمار می‌شود و حتا دچار حملات مکرر افسردگی و اضطراب می‌گردد.

اگر سرگرمی یا علاقه‌ای ندارید، ناراحت نشوید. خیلی از کسانی که عزت‌نفس پایینی دارند، وقتی برای تفریح به خودشان اختصاص نمی‌دهند، در نتیجه هرگز بخت انجام کاری مفرّح را نمی‌یابند،