بریده‌هایی از کتاب دوست داشتن آگاهانه

انتظار تغییر دیگران را داشتن، نشانهٔ دوست داشتن ناآگاهانه است. پیش بروید و برای رشد شخصی خود با همهٔ وجود متعهد شوید.

وقتی هم‌وابسته هستیم، رابطه نداریم، «گرفتاری» داریم. گرفتاری فقط میان دو شخص نابرابر امکان وجود دارد. نابرابر بودن نشانهٔ هم‌وابستگی‌ست.

اگر تعهدی پایدار به کاوش درونی داشته باشیم، هستی مجبور نمی‌شود برای بیدار کردن ما از بحران استفاده کند.

«وابسته» به معنای ۱) معلق، ۲) تعیین شدن توسط چیز یا کس دیگر، ۳) متکی بودن به حمایت و ۴) پیرو بودن است. این تعاریف، درست هستند.

هم‌وابستگی هنگامی رخ می‌دهد که رفتار شما توسط کسی دیگر تعیین می‌شود؛ وقتی دیگران برای حفظ رفتارهای ویرانگرانه و اعتیادهای خود به شما تکیه می‌کنند و هنگامی که پیرو دیگران هستید و در نتیجه، به احساس‌های خودتان وفادار نیستید.