امروز صبح که از خواب بیدار شدم دست و صورتم را شستم. توی آشپزخانه رفتم و یک لیوان شیر خوردم تا بدنم سالم بماند. دوست دارید بدانید چه ویتامینهایی وارد بدنم کردم؟ الان میگویم مامانم به من گفته که شیر خیلی مفید هست و املاح مورد نیاز بدنمان را تأمین میکند املاحی چون کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و ویتامینهای آ، ب ۱، ب ۲، ب ۶، ب ۱۲، ث، د، کا، ئی، نیاسین، و اسید فولیک دارد. از خودم تشکر کردم و لیوان خالی را داخل سینک گذاشتم.
به اتاق برگشتم فرم مدرسه را بپوشم که مامانم به در زد و آمد داخل اتاقم. ظرف پر از خوراکی و غذاهای خوشمزه داخلش بود به من گفت: «دخترم اُرا این ظرف رو با خودت ببر توی مدرسه بخور حتی اگر دوستان هم از خوراکیهات خواستند …
