کتاب عادتهای خوب، عادتهای بد، بخش دوم، فصل دوازده — زندگی همیشه با استرس همراه است. انگار هیچوقت قرار نیست کارها طبق برنامه پیش برود. هیچچیزش مطابق انتظارمان نیست. گوشش هم به خواستههای ما بدهکار نیست -مگر اینکه چه بشود که یکیشان اتفاقی برآورده شود. گذشت زمان و جریان حوادث از هیچ جاده یا گذرگاهِ قابلپیشبینیای عبور نمیکند.
کتاب عادتهای خوب، عادتهای بد، بخش دوم، فصل دوازده — زندگی همیشه با استرس همراه است. انگار هیچوقت قرار نیست کارها طبق برنامه پیش برود. هیچچیزش مطابق انتظارمان نیست. گوشش هم به خواستههای ما بدهکار نیست -مگر اینکه چه بشود که یکیشان اتفاقی برآورده شود. گذشت زمان و جریان حوادث از هیچ جاده یا گذرگاهِ قابلپیشبینیای عبور نمیکند.
اکنون، ابزارهای تشخیصیای در اختیار داریم که با آنها میتوانیم تجربهمان را کمّی کنیم. این ابزارها پیوسته به ما اعلام میکنند که بله، زندگی با فشار و استرس همراه است. در یک بررسیِ جدید، حدود ۲۵ درصد از مردم آمریکا اعلام کردند که استرس شدیدی را تحمل میکنند و اکثرِ ما معتقدیم که استرسی که در زندگی تجربه میکنیم از حدِ سلامت بالاتر است. علل آن را میتوان حدس زد. در سال ۲۰۱۷، بیش از ۶۰ درصد از آمریکاییها گفته بودند که آیندۀ مملکت، مشکلات مالی و مشکلات کاری آنها را دچار استرس میکند. ژاپنیها حتی کلمهای به نام کاروشی دارند که به معنای مرگ ناشی از استرسِ بیشازحد در محیط کار است. مردم در مقایسه با گذشته علائمِ بیشتری از استرس را گزارش میکنند، علائمی شامل عصبانیت، اضطراب و خستگیِ مفرط. این علامتِ آخری فقط وضعیتی ذهنی نیست: بدن در واکنش به استرس جریانی از هورمونهایی چون آدرنالین و کورتیزول را به راه میاندازد که روی افکار، …
