بریده‌هایی از کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن

آرام باش رفیق. باور کنی یا نه، این بخشی از زیبایی انسان بودن است. حیوانات بسیار کمی روی زمین وجود دارند که می‌توانند منطقی فکر کنند، اما ما انسان‌ها این نعمت را داریم که می‌توانیم به افکارمان فکر کنیم. پس من می‌توانم به تماشای ویدئوهای مایلی سایرس در یوتیوب فکر کنم و سپس بلافاصله به این فکر کنم که عجب دیوانه‌ای هستم که می‌خواهم ویدئوهای مایلی سایرس در یوتیوب را ببینم. به‌به، معجزهٔ بصیرت.

مغز شما وجهی شرور دارد که اگر به آن اجازه دهید، می‌تواند شما را به جنون مطلق بکشاند. به من بگویید که آیا این برای شما آشناست یا نه: شما از مواجهه با شخصی مضطرب می‌شوید. آن اضطراب شما را فلج می‌کند و تعجب می‌کنید که چرا تا این حد مضطرب شده‌اید. حال شما دارید دربارهٔ اضطرابتان مضطرب می‌شوید. ای‌وای! اضطراب دوبل! اکنون درمورد اضطرابتان اضطراب دارید و این خود باعث بیشتر شدن اضطرابتان می‌شود. زود بجنبید، نوشیدنی کجاست؟

مشکل اینجاست که اهمیت دادن بیش از حد، برای سلامت روان شما ضرر دارد. باعث می‌شود به چیزهای سطحی و جعلی بیش از اندازه وابسته شوید و زندگی خود را وقف تعقیب سرابی از خوشبختی و رضایت بکنید. کلید دستیابی به یک زندگی بهتر، اهمیت دادن به چیزهای بیشتر نیست؛ بلکه اهمیت دادن به چیزهای کمتر است، اهمیت دادن به چیزهایی که واقعی، ضروری و مهم هستند.

مردی که اعتمادبه‌نفس زیادی دارد، احساس نمی‌کند که لازم است به دیگران ثابت کند اعتمادبه‌نفس زیادی دارد. یک زن ثروتمند، احساس نمی‌کند لازم است دیگران را قانع کند که ثروتمند است

پیشرفت فردی و موفقیت اغلب همراه یکدیگر حاصل می‌شوند، اما این همراهی لزوماً به این معنا نیست که این‌دو با هم یکی هستند.

تعهد به شما آزادی می‌بخشد؛ زیرا دیگر چیزهای بی‌اهمیت و پوچ حواس شما را پرت نمی‌کنند. تعهد به شما آزادی می‌بخشد؛ زیرا توجه و تمرکز شما را ارتقا می‌بخشد و آنها را به‌سوی چیزی هدایت می‌کند که موجب سلامت و خوشحالی‌تان می‌شود

همهٔ ما برای ارزش دادن به چیزی، باید به چیزی اهمیت بدهیم. و برای ارزش دادن به چیزی، باید چیزهای غیر از آن را رد کنیم. برای ارزش دادن به X، باید غیر X ها را رد کنیم. آن نپذیرفتن، برای حفظ ارزش‌ها و هویتمان جزئی ذاتی و ضروری است، ما با انتخاب چیزی که نمی‌پذیریم تعریف می‌شویم. و اگر چیزی را رد نکنیم (احتمالاً به دلیل ترس از پذیرفته نشدن خودمان)، اساساً هیچ هویتی نداریم.

زندگی یعنی ندانستن و باوجوداین، عمل کردن.

لذت دلیل خوشحالی نیست؛ بلکه اثر آن است. اگر بتوانید سایر چیزها را درست انتخاب کنید (سایر ارزش‌ها و معیارها)، لذت به‌عنوان محصولی جانبی خودبه‌خود به وجود می‌آید.

ما بوزینه هستیم. فکر می‌کنیم به‌خاطر داشتن توستر و پوشیدن کفش‌های برند خیلی خفن هستیم، اما فقط بوزینه‌هایی پرزرق‌وبرق هستیم. و ازآنجاکه بوزینه هستیم، خودمان را به‌طور غریزی با دیگران می‌سنجیم و برای رسیدن به منزلت با یکدیگر رقابت می‌کنیم.

اهمیت ندادن یعنی باوجود خیره شدن به ترسناک‌ترین و دشوارترین چالش‌های زندگی، دست‌به‌کار شوید.

شما همواره با پیام‌هایی بمباران می‌شوید که می‌گویند همیشه باید به همه‌چیز اهمیت بدهید. به یک تلویزیون بهتر اهمیت بدهید. به داشتن تعطیلات بهتر نسبت به همکارانتان اهمیت بدهید. به خریدن آن ماشین چمن‌زنی جدید اهمیت بدهید. به داشتن نوع مناسبی از مونوپاد اهمیت بدهید. چرا؟ حدس من این است: زیرا اهمیت دادن به چیزهای بیشتر، به نفع تجارت است. به تجارت خوب هیچ ایرادی وارد نیست، اما مشکل اینجاست که اهمیت دادن بیش از حد، برای سلامت روان شما ضرر دارد. باعث می‌شود به چیزهای سطحی و جعلی بیش از اندازه وابسته شوید و زندگی خود را وقف تعقیب سرابی از خوشبختی و رضایت بکنید. کلید دستیابی به یک زندگی بهتر، اهمیت دادن به چیزهای بیشتر نیست؛ بلکه اهمیت دادن به چیزهای کمتر است، اهمیت دادن به چیزهایی که واقعی، ضروری و مهم هستند.

هرچه بیشتر به تاریکی خیره می‌شوم، زندگی روشن‌تر می‌شود، دنیا ساکت‌تر می‌شود و مقاومت ناخودآگاهم در مقابل، خب، همه‌چیز کمتر می‌شود.

بوکوفسکی نوشت «همهٔ ما خواهیم مرد، همهٔ ما. عجب سیرکی! همین به تنهایی باید کاری کند همدیگر را دوست بداریم، اما این‌طور نیست. مسائلِ بی‌اهمیتِ زندگی ما را وحشت‌زده و نابود می‌کند. هیچ‌وپوچ، ما را می‌بلعد.»

مردم تمام مسئولیت‌ها را رها می‌کنند و از جامعه می‌خواهند به احساسات و حساسیت‌های آنها رسیدگی کند.

من در دماغهٔ امید نیک در آفریقای جنوبی هستم، جایی که زمانی تصور می‌شد انتهای جنوبی آفریقا و جنوبی‌ترین نقطهٔ دنیاست.

آخرین کسی که باید بخواهم کنار او خودسانسوری کنم، زنی است که عاشق او هستم.

رابطهٔ سالم این نیست که شما هم به هر چیزی که شریکتان اهمیت می‌دهد اهمیت بدهید؛ بلکه اهمیت دادن به شریکتان است، صرف‌نظر از چیزهایی که او به آنها اهمیت می‌دهد. عشق بی‌قیدوشرط یعنی این عزیزم.

اگر به‌خاطر کسی که به او اهمیت می‌دهید ازخودگذشتگی کنید، باید به این دلیل باشد که خودتان می‌خواهید، نه چون احساس وظیفه می‌کنید یا از عواقب انجام ندادن آن می‌ترسید. اگر همسر/ نامزدتان قرار است به‌خاطر شما ازخودگذشتگی کند باید به این دلیل باشد که واقعاً خودش می‌خواهد، نه به این خاطر که شما با عصبانیت یا ایجاد احساس گناه، مجبورش کرده باشید ازخودگذشتگی کند.

قربانی مشکلات بیشتر و بیشتری خلق می‌کند تا حلشان کند - نه به این دلیل که مشکلات واقعی دیگری وجود دارد، بلکه این کار توجه و محبتی را که مشتاقش است برایش فراهم می‌کند. ناجی مشکلات را پی‌درپی حل می‌کند - نه به این دلیل که واقعاً به مشکلات اهمیت می‌دهد، بلکه چون باور دارد باید مشکلات دیگران را حل کند تا شایستهٔ توجه و محبت باشد.