بریده‌هایی از کتاب زندگی دومت زمانی آغاز می‌شود که می‌فهمی یک زندگی بیشتر نداری

میزان ظرفیتِ زندگی، مثل خمیری وَرز داده می‌شه و روزبه‌روز بیشتر پُف می‌کنه، فقط کافیه نظام ارزش‌هات رو بازبینی کنی و به نگرشت به زندگی و پیشامدهای اون، جان دوباره ببخشی.

آیا شما فکر نمی‌کنید هیچ‌چیزی بدتر از این نیست که حس کنی داری از کنار زندگی‌ت می‌گذری و شجاعت اینکه اون رو به‌سمتِ خواسته‌هات سوق بدی نداری؟ شجاعت اینکه به ارزش‌های درونی‌ت پایبند باشی، به کودک درونت، به رؤیاهات؟

آیا شما فکر نمی‌کنید هیچ‌چیزی بدتر از این نیست که حس کنی داری از کنار زندگی‌ت می‌گذری و شجاعت اینکه اون رو به‌سمتِ خواسته‌هات سوق بدی نداری؟ شجاعت اینکه به ارزش‌های درونی‌ت پایبند باشی، به کودک درونت، به رؤیاهات؟

«همهٔ ما همان‌قدر که برای زندگی‌مان دلیل می‌خواهیم، نیاز داریم بدانیم که چه چیزی را زندگی کنیم»

امروز یک هدیه‌ست. برای همینه که بهش حال می‌گیم

ما نزیسته‌ایم مگر روی نردبان آنچه بخشیده‌ایم

پل بوئِس می‌گفت: «بخشش موجب فراموش‌کردن گذشته نمی‌شود، اما آینده را وسعت می‌بخشد».

ضرب‌المثل قدیمی درست می‌گه؛ اگه سرکوفت بکارید، کینه و سرخوردگی درو خواهید کرد، اما اگر عشق و قدرشناسی بکارید، محبت و سخاوت برداشت می‌کنید.

«همه‌چیز تغییر است، نه برای اینکه دیگر نیست، بلکه برای اینکه تبدیل به چیزی می‌شود که هنوز نیست... اپیکتتوس

خونه‌تکانی درونی و بیرونی اساسی کنید. این‌طور توضیح بدم که خونه‌تکانی درونی یعنی در محیط زندگی‌تون هرچی که به‌نظرتون سمی، بدیمن و متحجرانه‌ست، دور بریزید؛ چه در روابط‌تون و چه در وجود خودتون.

«من، تنها فرد مسئول دربرابرِ زندگی و خوشبختی خودم هستم».

هر انسانی می‌تونه سفیر صلح باشه، کافیه در حد توان خودش تلاش کنه و روی آرامش درونی و خوشبختی‌ش کار کنه.

پل بوئِس می‌گفت: «بخشش موجب فراموش‌کردن گذشته نمی‌شود، اما آینده را وسعت می‌بخشد».

ـ وینستون چرچیل می‌گفت: «موفقیت، توانایی عبور از شکستی به شکست دیگر است، بدون اینکه اشتیاقت را از دست بدهی».

«در مصاف با صخره، جوی آب همیشه برنده است، نه به‌خاطر قدرت بیشتر، بلکه به‌خاطر ایستادگی‌اش»

عاقل طوفان، چه در سطح بیداد کنه و چه در عمق، همیشه آرامش پادشاهی می‌کنه...

ببینید رویدادهای اخلالگر بیرونی چه تأثیری روی شما دارند! شما اجازه می‌دید آسایش‌تون فدای اون‌ها بشه. حقیقت اینه که هیچ‌وقت نمی‌تونید جریان امور رو دردست بگیرید و ممکنه تا ابد مثل چوب‌پنبه‌ای روی امواج ناپایدار آب، بالا و پایین بشید.

ست‌روی‌دست نذاشتن، زندگی خودتون رو دوباره دردست‌گرفتن، روی جسم و ذهن‌تون کارکردن... این‌ها موجب تولید انرژی‌های فوق‌العاده‌ای می‌شند

برنامه‌ریزی مجدد ذهنی، جدای از هشیاری، تلاش و سرسختی می‌طلبه، چون اگه مراقب نباشیم ذهن زود می‌تونه عادت‌های منفی پیشین خودش رو بازیابی کنه!

«با ترویج همنوع‌دوستی، عشق، محبت و همدلی، از میزان نفرت، هوس و غرور کاسته می‌شود».