بریده‌هایی از کتاب هنر ظریف بیخیالی

اگر زیادی به دنبال احساسات باشید درگیر تردمیل لذت‌جویی خواهید شد.

درست مثل ثروت، اگر رنج کشیدن هم مقصودی نداشته باشد ارزشی هم ندارد.

اما سؤال این است که رنجی که می‌کشیم برای چه هدفی است؟

اما فهمیدم که اگر قرار است یک فرد بدبخت باشم، بهتر است در حال کار کردن روی ایده‌های خودم بدبخت شوم

اگر کسی در یک زمینه از شما بهتر است یقین کنید که بیشتر از شما در آن قضیه شکست‌خورده است

همهٔ شما این جمله را شنیده‌اید که قدرت زیاد مسئولیت زیاد می‌آورد؛ اما اگر کلمات این جمله را جا به جا کنیم یک ورژن بسیار پرقدرت‌تر از آن را می‌توانیم خلق کنیم: ((مسئولیت زیاد قدرت زیاد می‌آورد.)) هرچه مسئولیت شما بیشتر باشد، قدرت بیشتری را به زندگی‌تان وارد می‌کنید و در نتیجه پذیرفتن مسئولیت مشکلاتمان اولین قدم برای حل کردنشان است. مردی را می‌شناختم که بسیار خوش‌تیپ، تحصیل‌کرده و بافرهنگ بود اما به دلیل قدکوتاهش باور داشت که هیچ‌گاه نمی‌تواند نظر زنی را به خودش جلب کن

رنج کشیدن از لحاظ بیولوژیکی بسیار مفید است و باعث می‌شود که در وجود ما میل به تغییر ایجاد شود. وجود انسان به گونه‌ای طراحی شده است که همواره مقداری نارضایتی و عدم اطمینان همراهش است، چون آدم‌های ناراضی و متزلزل هستند که در مسیر نوآوری و بقا بیشترین خدمت را انجام می‌دهند. در حقیقت وجود ما به گونه‌ای است که با چیزهایی که داریم راضی نمی‌شویم و تنها با چیزهایی که نداریم راضی می‌شویم؛ بنابراین درد و بدبختی از ویژگی‌های ماست. از طرف دیگر درد تأثیرگذارترین ابزار بدن ما برای دعوت به عمل کردن ماست.

تمام رسانه‌ها، آدم‌های اطراف، شبکه‌های اجتماعی در تلاش هستند تا به ما بگویند که کلید داشتن یک زندگی شاد این است که شغل بهتر، ماشین گران‌تر، همسری زیباتر و غیره داشته باشیم. این القائات باعث می‌شود ما زندگی‌مان را وقف دویدن به سمت سراب‌هایی از خوشبختی و رضایت کنیم. کلید یک زندگی خوشبخت این نیست که بیشتر تلاش کنید، بلکه این است که کمتر تلاش کنید، اما در عوض، تلاشتان در جهت به دست آوردن خواسته‌های درونی و مهمتان باشد.

رشد، یک چرخهٔ تکراری بی‌انتهاست و وقتی چیز جدیدی را یاد می‌گیرید در حقیقت از یک وضعیت اشتباه به یک وضعیت درست نمی‌روید بلکه از یک حالت اشتباه به یک حالت کمتر اشتباه می‌روید؛

بلوغ یعنی وقتی‌که انسان یاد می‌گیرد توجهش را فقط برای چیزهای واقعاً باارزش صرف کند.