بریده‌هایی از کتاب خودانضباطی در ده روز

باور کنید همان اندازه که چیزهای خوب در جهان وجود دارند، چیزهای بد نیز وجود دارند.

پنج زهر مورد علاقه آقای هاید: ۱. بدبینی ۲. منفی‌گرایی ۳. یأس و ناامیدی ۴. فرار کردن ۵. به تأخیر انداختن

به خاطر کمبودهایتان سوگواری نکنید، تلاشتان را دوبرابر کنید.

هر فکر، احساس یا رفتار اگر به‌طور منظم تمرین و تکرار شود، به عادت تبدیل می‌شود.

بزرگ‌ترین لذت زندگی کمک کردن به دیگران برای رساندن آن‌ها به آرزوهایشان است.

اگر بپذیرید نگرش «من باید کامل باشم» یک مانع برای شماست، بدون توجه به اینکه چه میزان تلاش می‌کنید دستاوردهای زیادی کسب خواهید کرد.

کمال‌گرایی، پشتکار و استقامت را ضعیف می‌کند

یادتان باشد: بخشی از وجودتان خودانضباطی را دوست ندارد.

هیچ چیز در جهان نمی‌تواند جایگزین پشتکار شود حتی استعداد! هیچ چیز شایع‌تر از استعدادهای نشکفته نیست. تحصیلات به‌تنهایی نمی‌تواند استعداد را شکوفا کند. جهان پر از تحصیل‌کرده‌های شکست‌خورده است. پشتکار تنها ابزار پیروزی و موفقیت است. «کالوین کولیج»

هر وقت تلاش کردی همه را راضی نگه داری، سرت به سنگ می‌خورد و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسی!!!

چرا ما تصور می‌کنیم شکست یک اتفاق وحشتناک است؟ علتش این است که ما از نظر روحی، دوست داریم تلاش بدون نتیجه را به عزت نفس خود ربط دهیم. کاری که انجام دادیم را از خودمان جدا نمی‌دانیم و می‌گوییم «اگر کارم بی‌نتیجه ماند، پس من آدم بی‌ارزشی هستم»، این جمله را ناخودآگاه به خود می‌گوییم.

اصولاً مغز به این صورت کار می‌کند. هر چه به خودت بگویی، مثبت یا منفی، ناخودآگاهت آن را باور می‌کند. ذهن ناخودآگاهت شواهد را نمی‌سنجد و ادعایت را ارزیابی نمی‌کند. فقط آنچه را می‌گویی به‌راحتی باور می‌کند. به علاوه، به دنبال دلایلی می‌گردد تا ثابت کند که درست می‌گویی حتی اگر در اشتباه باشی. آنگاه ناخودآگاهت شروع می‌کند به هماهنگ کردن رفتار و برخوردت با آنچه به او گفته‌ای.

به خاطر کمبودهایتان سوگواری نکنید، تلاشتان را دوبرابر کنید.

شما می‌توانید انتخاب‌ها و رفتارهایتان را طوری جهت بدهید که هر روز بیش از آنچه می‌خواهید به شما زمان بدهد و دیگر بازه ۲۴ ساعته، مانع انجام کارهایتان نشود. پس به ساعت‌ها و تقویم‌ها به‌عنوان دوستان و یاران خوب قدیمی که به شما زمان را دوستانه یادآوری می‌کنند، نگاه کنید. به ساعت‌ها و تقویم‌ها به‌عنوان دشمنان و چهره‌های بدجنسی که مانند ابرهای تیره روز محشر بالای سرتان قرار دارند و می‌خواهند مجازات‌تان کنند، نگاه نکنید. به تاریخ‌ها به شکل روزی که هدف‌تان به نتیجه می‌رسد نگاه کنید و نه روزی که فرصت شما تمام می‌شود.

آنگاه می‌توانید از خود سؤالات چرا دار بپرسید «چرا من می‌خواهم به جای نوشتن این گزارش چیزی بخورم؟»، «چرا من می‌خواهم یک برنامه تلویزیونی احمقانه را تماشا کنم؟»، «چرا من فکر می‌کنم پر کردن این فرم خیلی سخت است؟»

خوش‌شانسی زمانی اتفاق می‌افتد که تلاش با فرصت‌ها، ملاقات کند. همان‌طور که دیک موتا یکی از معروف‌ترین مربیان تاریخ بسکتبال حرفه‌ای می‌گوید: «من به‌شدت به شانس معتقدم، هر چه بیشتر کار کنم، خوش‌شانس‌تر خواهم بود.»

هیچ کس نمی‌تواند دیگری را مجبور کند که بخواهد تغییر کند؛ میل به تغییر باید از درون اتفاق بیفتد

خوش‌شانسی زمانی اتفاق می‌افتد که تلاش با فرصت‌ها، ملاقات کند. همان‌طور که دیک موتا یکی از معروف‌ترین مربیان تاریخ بسکتبال حرفه‌ای می‌گوید: «من به‌شدت به شانس معتقدم، هر چه بیشتر کار کنم، خوش‌شانس‌تر خواهم بود.»

به خاطر کمبودهایتان سوگواری نکنید، تلاشتان را دوبرابر کنید.

عزت نفس خود را به عمل گره نزنید.