بریدههایی از کتاب خودانضباطی در ده روز
۳٫۹
(۲۰۳)
اصولاً مغز به این صورت کار میکند. هر چه به خودت بگویی، مثبت یا منفی، ناخودآگاهت آن را باور میکند. ذهن ناخودآگاهت شواهد را نمیسنجد و ادعایت را ارزیابی نمیکند. فقط آنچه را میگویی بهراحتی باور میکند. به علاوه، به دنبال دلایلی میگردد تا ثابت کند که درست میگویی حتی اگر در اشتباه باشی. آنگاه ناخودآگاهت شروع میکند به هماهنگ کردن رفتار و برخوردت با آنچه به او گفتهای.
Zohreh
به خاطر کمبودهایتان سوگواری نکنید، تلاشتان را دوبرابر کنید.
SEPID
شما میتوانید انتخابها و رفتارهایتان را طوری جهت بدهید که هر روز بیش از آنچه میخواهید به شما زمان بدهد و دیگر بازه ۲۴ ساعته، مانع انجام کارهایتان نشود. پس به ساعتها و تقویمها بهعنوان دوستان و یاران خوب قدیمی که به شما زمان را دوستانه یادآوری میکنند، نگاه کنید. به ساعتها و تقویمها بهعنوان دشمنان و چهرههای بدجنسی که مانند ابرهای تیره روز محشر بالای سرتان قرار دارند و میخواهند مجازاتتان کنند، نگاه نکنید. به تاریخها به شکل روزی که هدفتان به نتیجه میرسد نگاه کنید و نه روزی که فرصت شما تمام میشود.
sajjad90
آنگاه میتوانید از خود سؤالات چرا دار بپرسید «چرا من میخواهم به جای نوشتن این گزارش چیزی بخورم؟»، «چرا من میخواهم یک برنامه تلویزیونی احمقانه را تماشا کنم؟»، «چرا من فکر میکنم پر کردن این فرم خیلی سخت است؟»
امیررضا عابدین پور
خوششانسی زمانی اتفاق میافتد که تلاش با فرصتها، ملاقات کند.
همانطور که دیک موتا یکی از معروفترین مربیان تاریخ بسکتبال حرفهای میگوید: «من بهشدت به شانس معتقدم، هر چه بیشتر کار کنم، خوششانستر خواهم بود.»
امیررضا عابدین پور
هیچ کس نمیتواند دیگری را مجبور کند که بخواهد تغییر کند؛ میل به تغییر باید از درون اتفاق بیفتد
امیررضا عابدین پور
خوششانسی زمانی اتفاق میافتد که تلاش با فرصتها، ملاقات کند.
همانطور که دیک موتا یکی از معروفترین مربیان تاریخ بسکتبال حرفهای میگوید: «من بهشدت به شانس معتقدم، هر چه بیشتر کار کنم، خوششانستر خواهم بود.»
sajjad90
به خاطر کمبودهایتان سوگواری نکنید، تلاشتان را دوبرابر کنید.
shfmohsen
عزت نفس خود را به عمل گره نزنید.
امیررضا عابدین پور
هیچ چیز در جهان نمیتواند جایگزین پشتکار شود حتی استعداد! هیچ چیز شایعتر از استعدادهای نشکفته نیست. تحصیلات بهتنهایی نمیتواند استعداد را شکوفا کند. جهان پر از تحصیلکردههای شکستخورده است. پشتکار تنها ابزار پیروزی و موفقیت است.
امیررضا عابدین پور
برای کسی که درگیر کامل بودن است، مشکلات روانشناختی، احساس حقارت و حس تنفر از خود، که نتیجه کمتر بودن از این استاندارد ناممکن است، باعث تحمیل شدن فشار زیادی روی او میشود.
امیررضا عابدین پور
هر گاه جایی فشار «باید» را احساس میکنید، بدانید در یک زودپز و تحت فشار هستید. شما قربانی این طرز فکر میشوید که میگوید «هر کاری که کامل نباشد، قابل قبول نیست.»
اما انسان کامل وجود ندارد.
امیررضا عابدین پور
تجسم کردن ذهن ناخودآگاهتان را وارد عمل میکند تا به شما کمک کند تمام مراحل هدفتان را به انجام برسانید.
امیررضا عابدین پور
تجسم کردن قبل از عمل، تعهد شما را بیشتر میکند، اعتمادبهنفستان را بالا میبرد، به تواناییتان قدرت میبخشد، به شما انگیزه میدهد و از همه مهمتر، قدرت هاید را کاهش میدهد.
امیررضا عابدین پور
نکته کلیدی در تجسم ذهنی این است که این تصویر، دارای جزئیات بسیار و کامل باشد. در طول هفته قبل از اینکه بهطور عملی پروژهتان را شروع کنید، هر روز تا جایی که امکان دارد خودتان را در حال انجام آن کار تصور کنید،
امیررضا عابدین پور
گذشتهتان مانند ارواح سرگردان، شما را شکار میکند. در حقیقت، تجربیات گذشته، بهشدت رفتار زمان حال ما را تحتتأثیر قرار میدهد. با نوشتن بدترین تجربیاتتان، به این ارواح سرگردان انسجام دهید. سپس با آنها، در یک چهارچوب مقابله کنید. این، اولین قدم به سمت رهایی از تأثیرات مخرب تجربیاتتان است.
sajjad90
زمانیکه به این درک برسید که شکست نه سنگ قبر بلکه سنگ زیر پا یا سکویی برای رسیدن به موفقیت است، از نظر احساسی قدرت تعهدتان چند برابر میشود
sajjad90
ما شرطی شدهایم تا ترسها را به شکل ضعف یا عدم کفایت ببینیم. ترجیح میدهیم به جای اینکه بگوییم، «من میترسم»، عذر و بهانه بیاوریم.
sajjad90
نکته آخر: اگر پیامهای گفتگوی درونیتان را با صدای بلند بگویید، قدرتمندتر میشوند زیرا آنگاه پیام شما دو مؤلفه فیزیکی خواهد داشت: گفتن و شنیده شدن! به این ترتیب، پیامهایتان قدرت و حمایت روحی و جسمی شما را دریافت میکنند.
تمام اندام حرکتی و ماهیچههایی که در سخن گفتن و شنیدن نقش دارند، فعال میشوند و در فهرست فرایند حرکت شما به سمت فعالیت مورد نظرتان، قرار میگیرند.
به بیان دیگر، هر چه بخشهای بیشتری از شما در گفتگوی درونیتان نقش داشته باشند، پیام قدرتمندتری به ذهن ناخودآگاهتان میفرستید و ذهن ناخودآگاهتان نیز به نوبه خود قدرت بیشتری در حمایت از اعمال شما در رسیدن به اهدافتان خواهد داشت.
sajjad90
پنج سم مورد علاقه آقای هاید:
بدبینی
منفیگرایی
یأس و ناامیدی
فرار کردن
به تأخیر انداختن
sajjad90
حجم
۱٫۳ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۲۰۸ صفحه
حجم
۱٫۳ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۲۰۸ صفحه
قیمت:
۶۹,۹۰۰
تومان