بریده‌هایی از کتاب فلسفه‌ای برای زندگی

در واقع به عقیده سنکا، رواقیون به دنبال پی بردن به این نکته هستند که «نفس چگونه می‌تواند همواره حال پایدار و خوشی داشته باشد، با خویشتنِ خویش در آشتی باشد و خودش را همواره در حال خوشی و لذت بیابد.» علاوه بر این، او می‌گوید کسی که بر اساس اصول رواقی زندگی می‌کند «ضرورتا، چه بخواهد چه نخواهد، از لذت و شادی مدام و عمیق درونی بهره‌مند خواهد بود، چراکه شادمانی را در درون خودش می‌یابد و در جستجوی هیچ لذتی بالاتر از لذت‌های درونی‌اش نیست.»

اپیکور عقیده داشت «فیلسوفی که رنجی از انسانی نمی‌زداید، هرچه می‌گوید مهمل است. دارویی که درمان نکند به هیچ دردی نمی‌خورد، به همین قیاس فلسفه‌ای هم که رنجی از روان آدمی نکاهد به هیچ کاری نمی‌آید.»

موسونیوس می‌گوید، برای تاب آوردن تبعید و بیش از آن، برای رشد و ترقی در آن دوران باید همیشه به خاطر داشت که خوشبختی فرد بیش از آنکه در گرو محل زندگی او باشد، در گروه ارزش‌های اوست.

لب کلام این است که می‌توان از چیزی لذت برد و درعین‌حال به آن بی‌اعتنا بود.

کسانی که دل در گرو زندگی پرزرق‌وبرق دارند، باید وقت و توان بسیار زیادی را صرف رسیدن به آن کنند؛ و کسانی که از چنین زندگی‌ای چشم‌پوشی می‌کنند، همین وقت و را صرف کارهای باارزش‌تری می‌کنند.

وقتی افراد به‌واسطه بهره‌مندی از زندگی پرزرق‌وبرق مشکل‌پسند می‌شوند، اتفاق عجیبی می‌افتد. به جای اینکه برای از دست دادن توان لذت بردنشان از چیزهای ساده و معمولی غصه بخورند، به این ناتوانی جدید افتخار هم می‌کنند و از اینکه جز چیزهای عالی هیچ چیز نظرشان را جلب نمی‌کند، به خودشان می‌بالند. اما رواقیون دلشان به حال این افراد می‌سوزد. به عقیده رواقیون، این افراد با از بین بردن توان لذت بردنشان از چیزهایی که به‌راحتی در دسترس هستند ــ مثلاً یک ظرف ماکارونی با پنیرــ توانشان برای لذت بردن از زندگی را تا حد زیادی از دست می‌دهند. رواقیون سخت تلاش می‌کردند تا قربانی این جور «مشکل‌پسندی» نشوند. در واقع رواقیون برای توانشان در لذت‌بردن از زندگی معمولی و یافتن چیزی برای خوشحالی حتی در سخت‌ترین شرایط، ارزش بسیار زیادی قائلند.

مارکوس می‌گوید وقتی با آدم‌های مزاحم سروکار داریم، باید یادمان باشد خودمان هم مزاحم کسان دیگری هستیم. به‌طور کلی وقتی عیب‌ها و اشتباهات یک نفر اذیتمان می‌کند، باید برگردیم و به اشتباهات و عیب‌های خودمان هم نگاه کنیم. این کار کمک می‌کند همدلی بیشتری با اشتباهات او داشته باشیم و تحمل بیشتری از خودمان نشان دهیم. وقتی که با آدم مزاحم و دردسرآفرینی سروکار داریم، خوب است به خاطر داشته باشیم که رنجش ما بیش از رفتارهای او به ما آسیب می‌زند. به عبارت دیگر، وقتی به خودمان اجازه می‌دهیم آزرده شویم، فقط اوضاع را بدتر می‌کنیم. مارکوس پیشنهاد می‌کند برای کم‌کردن عوارض منفی رفتار دیگران بر زندگی‌مان در موردشان کمتر فکر کنیم.

«فیلسوفی که رنجی از انسانی نمی‌زداید، هرچه می‌گوید مهمل است. دارویی که درمان نکند به هیچ دردی نمی‌خورد، به همین قیاس فلسفه‌ای هم که رنجی از روان آدمی نکاهد به هیچ کاری نمی‌آید.»

بعضی‌ها به ناتوانی در لذت بردن از دنیای اطرافشان افتخار می‌کنند. این‌جور آدم‌ها فکر می‌کنند با لذت نبردن از دنیای اطرافشان پختگی عاطفی‌شان را نشان می‌دهند: فکر می‌کنند کیف کردن از چیزها کار بچگانه‌ای است. یا شاید به این نتیجه رسیده‌اند لذت نبردن از زندگی و جهان با مُد روز سازگارتر است

خوگیری به لذت آنقدر قوی است که می‌تواند توانایی لذت بردن از زندگی و جهان را در ما بکشد. این فرایند باعث می‌شود به جای لذّت بردن از زندگی و چیزهایی که داریم، اصلاً یادمان برود که چنین چیزهایی را داریم. اما فکر کردن به اتفاقات ناگوار راه‌حل قدرتمندی برای مقابله با خوگیری به لذت است. اگر به از دست دادن داشته‌هایمان فکر کنیم، می‌توانیم دوباره آنها را کشف کنیم و با تجدید احساس قدردانی از داشتن آنها توان لذت بردن از آنها را هم در وجودمان احیا کنیم.

«باید به خاطر داشته باشیم که هیچ چیز در هیچ کجا برای همیشه نمی‌پاید. اگر متوجه این نکته نباشیم و بی‌خیال با این فکر زندگی کنیم که همیشه از همه چیزهای خوبی که داریم برخوردار خواهیم بود، وقتی که آن چیزهایی را که دوست داریم از دست می‌دهیم، گرفتار رنج و محنت عظیمی می‌شویم.

بسیاری از ما دردنیای رؤیایی‌مان زندگی می‌کنیم؛ یعنی در شرایطی که زمانی آرزویش را داشتیم. با همسر رؤیایی‌مان ازدواج کرده‌ایم، فرزندان و شغل رؤیایی‌مان را داریم و ماشینی خریده‌ایم که پیش‌ترها خوابش را هم نمی‌دیدیم. اما در نتیجه خوگیری به لذت، همین که به زندگی رؤیایی‌مان می‌رسیم، به آن عادت می‌کنیم. به جای اینکه وقتمان را صرف لذّت بردن از این بخت خوش کنیم، مدام به رؤیاهای تازه و بزرگتری فکر می‌کنیم و به دنبال تحقق آنها می‌رویم. در نتیجه هیچ‌وقت از زندگی راضی نیستیم. فکر کردن به اتفاقات ناگوار کمک می‌کند به چنین سرنوشتی گرفتار نشویم.

اغلب ما، در اوقات بیکاری به چیزهایی فکر می‌کنیم که دلمان می‌خواهد داشته باشیم ولی نداریم. مارکوس آورلیوس می‌گوید چنین وقت‌هایی بهتر است به چیزهایی که داریم فکر کنیم و ببینیم که اگر اینها را نداشتیم چقدر جای خالی‌شان را حس می‌کردیم. مثلاً فکر کنیم که اگر داروندارمان، خانه، لباس، سگ یا گربه و پس‌اندازمان را از دست می‌دادیم چه حالی پیدا می‌کردیم؛ اگر توانایی‌های جسمی مثل صحبت کردن، شنیدن، راه رفتن و نفس کشیدن را از دست می‌دادیم چه حسی پیدا می‌کردیم؛ اگر آزادیمان را از دست می‌دادیم چه حالی به ما دست می‌داد؟

راحت‌ترین راه این است که کاهش محبوبیت مکتب رواقی را به ضعف‌هایی در دل این فلسفه نسبت بدهیم. اما من معتقدم عدم محبوبیت فلسفه رواقی ناشی از عیب آن نیست بلکه مربوط به عوامل دیگری است. نخست اینکه افراد مدرن به‌ندرت نیازی به داشتن یک فلسفه زندگی حس می‌کنند. آدم‌های امروزی باور دارند که زندگی معنادار و رضایت‌بخش تنها در صورتی به دست می‌آید که به قدر کافی خرید کرده باشند. برای همین به جای داشتن فلسفه‌ای برای زندگی، تمام اوقاتشان را صرف کار می‌کنند تا بتوانند آخرین کالاهای مد روز را بخرند. افراد امروزی حتی اگر به این نتیجه برسند که زندگی چیزی بیش از خرید کردن هم هست، باز هم خیلی بعید است که در جستجوی فلسفه زندگی به سراغ مکتب رواقی بیایند. علتش هم روشن است: یا به احتمال زیاد باور نادرستی درباره مکتب رواقی دارند یا نمی‌دانند برای رواقی‌بودن چه کار باید کرد.

در مکتب کورنایی هدف اصلی زندگی لذت بردن شمرده می‌شود و تعملیاتش مبتنی بر این اصل بود که باید از هر فرصتی برای لذت‌بردن هرچه بیشتر استفاده کرد. کلبیون طرفدار زندگی زاهدانه بودند. آنها می‌گفتند اگر زندگی خوب می‌خواهید باید یاد بگیرید تقریبا هیچ چیزی نخواهید. رواقیون حد وسط کورنایی‌ها و کلبیون بودند: به عقیده رواقیون، انسان باید از هر چیز خوبی که زندگی پیش پایش می‌گذارد مانند دوستی و ثروت بهره ببرد ولی به این شرط که دلبسته آنها نشود. در واقع، رواقیون معتقد بودند ما انسان‌ها باید هر چند وقت یک‌بار از لذت‌های زندگی دست بکشیم، لختی درنگ کنیم و زمانی را صرف تأمل درباره فقدان همه این چیزهای لذت‌بخش کنیم.

توجه داشته باشید که هرچند من در این کتاب از آموزه‌های رواقی به عنوان فلسفه‌ای برای زندگی دفاع می‌کنم، اما فکر نمی‌کنم این مکتب تنها گزینه موجود پیش روی طالبان فلسفه زندگی باشد و هرچند رواقیون گمان می‌کردند می‌توان با دلیل و برهان نشان داد که آموزه‌های رواقی تنها فلسفه درست زندگی است، (همان‌طور که در بخش ۲۱ خواهیم دید) من گمان نمی‌کنم اثبات چنین ادعایی ممکن باشد. به عقیده من فلسفه‌ای که هر فرد برای زندگی‌اش انتخاب می‌کند باید متناسب با شخصیت و شرایط خودش باشد. با وجود این باید اضافه کنم که به باور من بسیاری از انسان‌ها شخصیت و شرایطشان طوری است که به طرز شگفت‌آوری مستعد پذیرش فلسفه زندگی رواقی هستند. وانگهی، فارغ از اینکه فرد چه فلسفه‌ای را برای زندگی‌اش انتخاب می‌کند، همین نفس انتخاب فلسفه‌ای برای زندگی باعث می‌شود زندگی‌اش از بسیاری از مردمی که فلسفه منسجم و بی‌تناقضی برای زندگی‌شان ندارند، بهتر باشد.

هنرِ زندگی بیش از آنکه به رقص شباهت داشته باشد، شبیه کشتی گرفتن است.»

فلسفه رواقی زمین حاصل‌خیزی است که منطق حصار محافظ آن، فیزیک خاک آن و اخلاق محصول آن است.

به عبارت دیگر، وقتی به خودمان اجازه می‌دهیم آزرده شویم، فقط اوضاع را بدتر می‌کنیم.

Grief counseling ؛ اندوه‌درمانی گونه‌ای روان‌درمانی است که هدفش کمک به افراد برای کنار آمدن با غم و اندوه ناشی از مسائلی چون از دست دادن عزیزان با تغییرات سخت زندگی از جمله طلاق است. اندوه‌درمانگران بر این باورند که هر انسانی تجربه متفاوتی از غم و اندوه دارد و شیوه ابراز این اندوه هم در افراد مختلف متفاوت است. البته این شیوه‌های ابراز اندوه تا حد زیادی به فرهنگ جامعه‌ای که فرد در آن زندگی می‌کند بستگی دارد. به عقیده اندوه‌درمانگران، از دست دادن دوستان یا اعضای خانواده امری معمول در جوامع انسانی است ولی افراد مختلف با عواطف متفاوتی به این فقدان‌ها واکنش نشان می‌دهند. کاری که اندوه‌درمانگر می‌کند این است که با توجه به روحیه فرد و مقتضیات فرهنگی جامعه علاوه بر تسهیل فرایند کنار آمدن فرد با غم و اندوه می‌کوشد عوارض روانی ناشی از این مصیبت در آینده را هم به حداقل برساند.