بریده‌هایی از کتاب اعتماد به نفس؛ دستیابی به آن و زندگی با آن

اعتمادبه‌نفس باور شخصی شما به روح خودتان در مقام یک انسان است. این اعتماد که هر اتفاقی در زندگی‌تان بیفتد و با هر مشکلی روبه‌رو شوید، آنچه لازم است و باید انجام دهید، انجام خواهید داد

اگر می‌خواهید موفق باشید، باید کاری انجام دهید و اشتباه‌های زیادی مرتکب شوید، هرکس موفق شده و به جایی رسیده که از آن خوشحال است، باید روزی جایی را که بوده نیز تحمل می‌کرده! هنگامی‌که تازه شروع به نویسندگی کرده بودم، کارم افتضاح بود. ویراستارم نسخه خطی اولین کتابم را در حالی برایم پس فرستاد که روی واژه‌ها، یکی‌درمیان، با خودکار قرمزی که اشتباه‌هاتم را نشان می‌داد خط کشیده بود. خیلی شرمنده شده بودم. احساس می‌کردم که تحقیر شده‌ام؛ اما این‌گونه بود که نوشتن را آموختم. کتاب بعدی‌ام علامت‌های قرمز کمتری داشت. حال کتاب‌هایم تقریباً بدون ویراستاری چاپ می‌شوند.

آیا بی‌قیدوشرط، خود را دوست ندارید؟ یکی دیگر از عواقب و پیامدهای تأخیر و موکول کردن کارها، این است که احساس اعتمادبه‌نفس را نیز همواره در خود به تأخیر می‌اندازید. به خود می‌گویید: «فقط هنگامی احساس خوبی به خودم خواهم داشت که...» سپس جای خالی را پر می‌کنید. البته «فقط هنگامی که...» چیزی است که امیدوارید اتفاق بیفتد. آن هم در آینده وقتی اتفاق نمی‌افتد، احساس اعتمادبه‌نفس نمی‌کنید. درنتیجه این احساس عدم قطعیت، اعتمادبه‌نفس و خوشحالی فعلی‌تان را نیز خراب می‌کند.

اولین قدم را همین حالا بردارید مژده آنکه می‌توانید فقط در چند دقیقه، سطح اعتمادبه‌نفس و خوباوری را در خودتان بالا ببرید؛ حتی در چند ثانیه. فقط کافی است برای رسیدن به یکی از اهدافتان قدمی، هرچند ساده و کوچک، بردارید. خواهید دید که اعتمادبه‌نفستان فوراً بالا خواهد رفت. به‌محض آنکه برای تحقق یکی از رؤیاهایتان اقدامی کنید، اعتمادبه‌نفس و خودباوری را در خود تقویت کرده‌اید؛ زیرا احساس می‌کنید می‌توانید به خودتان اعتماد کنید که کاری از شما برمی‌آید.

استمرار و تداوم این احساس درونی فقط مشروط به آن است که شبانه‌روز را برای انجام دادن کاری بگذرانید که در آن احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید و همه کارها را نیز به شیوه‌ای مطلوب انجام بدهید و نتیجه خوبی نیز بگیرید.

اعتمادبه‌نفس حقیقی این نیست که نترسید، اعتمادبه‌نفس واقعی آن است که بدانید و مطمئن باشید با اینکه می‌ترسید اما بی‌گمان دست به عمل خواهید زد.

اعتمادبه‌نفس واقعی با آنچه در زندگی بیرونی شما اتفاق می‌افتد هیچ ارتباطی ندارد. اعتمادبه‌نفس واقعی زاییده شغل شما نیست. اعتمادبه‌نفس راستین، نتیجه باور قلبی و درونی شما به توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان است. این باور که هرکاری را بخواهید، می‌توانید انجام دهید. اعتمادبه‌نفس واقعی، همواره از درون خود شما تولید می‌شود نه از بیرونتان. اعتمادبه‌نفس واقعی، زاییده تعهد شما به خودتان است. این تعهد که هر آنچه لازم باشد انجام خواهید داد تا به خواسته‌ها و نیازهایتان برسید. این اعتمادبه‌نفس، در اعتماد شما به خودتان ریشه دارد و به نتایجی که ممکن است بگیرید یا نگیرید نیز بستگی ندارد.

اعتماد و ایمان به توانایی خود در از سر راه برداشتن مانع‌ها و مشکل‌ها

مهارت‌های معدودی وجود دارد که شما می‌توانید به‌خوبی آن‌ها را بیاموزید و در انجام دادنشان توانایی فوق‌العاده به دست آورید. بنابراین، اگر احساس اعتمادبه‌نفس درونی خود را بر اساس کارهایی که در آن‌ها مهارت دارید بنا کنید، فقط مواقعی که مشغول انجام دادن این کارها هستید احساس اعتمادبه‌نفس و خودباوری می‌کنید، نه در همه اوقات.

اعتمادبه‌نفس یا خودباوری هرگز با غرور و خودبزرگ‌بینی یکی نیست. اعتمادبه‌نفس به این معناست که خودتان را باور کنید. غرور و منیت آن است که بخواهید به دیگران اثبات کنید از آنان بهتر و برترید.

هنگامی‌که فقط دست به کارهایی می‌زنید که مطمئن هستید از دست‌تان بر می‌آید و توان انجامش را دارید، هرگز به اعتمادبه‌نفس واقعی دست نخواهید یافت.

هرچه بیشتر منتظر تعقیب رؤیاهایتان بمانید، اعتمادبه‌نفس خود را بیشتر از دست خواهید داد و در عوض بر ترس‌ها و نگرانی‌های شما افزوده خواهد شد. این ترس که شاید هرگز به خواسته‌ها وآرزوهایتان نرسید.

اگر بخواهید صبر کنید تا برای تعقیب رؤیاهایتان اعتمادبه‌نفس کافی به دست آورید، ممکن است مجبور باشید تا ابد صبر کنید.

پنهان کردن احساسات و عواطفتان از دیگران، فقط میان شما و آنان دیوارها و مانع‌های روحی بنا می‌کند و احساس دوری و جدایی را میانتان تقویت می‌کند.

مهارت‌های معدودی وجود دارد که شما می‌توانید به‌خوبی آن‌ها را بیاموزید و در انجام دادنشان توانایی فوق‌العاده به دست آورید. بنابراین، اگر احساس اعتمادبه‌نفس درونی خود را بر اساس کارهایی که در آن‌ها مهارت دارید بنا کنید، فقط مواقعی که مشغول انجام دادن این کارها هستید احساس اعتمادبه‌نفس و خودباوری می‌کنید، نه در همه اوقات.

هنگامی‌که دومین کتابم را می‌نوشتم پیش خودم فکر می‌کردم: «حال که اولین کتابم، کتابی بسیار موفق و پرخواننده شده است، پس نوشتن دومین کتاب نباید چندان ترسناک باشد.» اما درواقع، این‌طور نبود، بدین معنی که باز هم می‌ترسیدم. این‌بار می‌گفتم: «این کتاب درباره موضوع دیگری است. درست است که کتاب اولم موفق بود، شاید در نوشتن این موضوع متفاوت به اندازه موضوع قبلی مهارت نداشته باشم و مردم نیز زیاد از این کتاب خوششان نیاید.» دوباره روز از نو روزی از نو و ترس‌هایم تکرار شدند. مدت‌ها طول کشید تا سرانجام توانستم منبع اصلی اعتمادبه‌نفس درونی خود را بازیابم و با آن در تماس بمانم.

باور کنم اگر مایل باشم شکست را تحمل کنم، بی‌شک موفق خواهم شد.

اگر بخواهید صبر کنید تا برای تعقیب رؤیاهایتان اعتمادبه‌نفس کافی به دست آورید، ممکن است مجبور باشید تا ابد صبر کنید.

باید بهای موفقیت را بپردازید

به خاطر داشته باشید که مهم‌ترین نکته در رشد و توسعه اعتمادبه‌نفس رفتاری، عملکرد است. هرچه بیشتر به خودتان اعتماد داشته باشید که از قدم برداشتن باز نخواهید ایستاد، خودباوری‌تان افزایش خواهد یافت.