بریده‌هایی از کتاب اثر مرکب

برایان تریسی در یکی از مصاحبه‌هایم گفت: «افراد موفق و رده‌ بالا، اهداف واضحی دارند. آن‌ها می‌دانند چه کسی هستند و چه می‌خواهند. آن‌ها این اهداف را می‌نویسند و برای به دست آوردن‌شان برنامه و نقشه تدوین می‌کنند. افراد ناموفق اهداف‌شان را دور سرشان همچون تیله‌های چرخان در قوطی، می‌چرخانند. ما می‌گوییم هدفی که نوشته نشود، تنها فانتزی خیالی است. همه افراد برای خودشان فانتزی دارند، اما این فانتزی‌ها همانند گلوله‌هایی هستند که باروت ندارند. مردم بدون هدف در زندگی‌شان به هیچ چیز نمی‌رسند. این نقطه آغاز است!»

شما تنها چیزهایی را می‌بینید، تجربه می‌کنید و به دست می‌آورید که به‌دنبال‌شان هستید. اگر ندانید به‌دنبال چه چیزی هستید، نمی‌توانید آن را به دست آورید.

«هر آن‌چه به روشنی تصور کنید، از صمیم قلب بخواهید، با تمام وجود آن را باور داشته باشید و مشتاقانه برای رسیدن به آن تلاش کنید، باید بدون تردید برایتان رخ دهد.»

«اگر پیشرفتی را که دوست دارید داشته باشید، ندارید، اما توانایی آن را در خود حس می‌کنید، تنها به این دلیل است که اهداف‌تان را به روشنی تعریف نکرده‌اید.»

همه ما می‌توانیم انتخاب‌های قدرتمندی داشته باشیم. می‌توانیم بدون متهم کردن شانس، سرنوشت یا هر کس دیگری، کنترل امور و نتایج‌شان را به دست بگیریم. این در محدوده توانایی ما برای ایجاد تغییرات قرار خواهد گرفت. به جای آن‌که بگذاریم تجارب تلخ، انرژی ما را تخلیه و موفقیت‌مان را نابود کنند، از آن‌ها به‌عنوان سوختی برای ایجاد تغییرات سازنده استفاده کنیم.

دشمنان به ما دلیلی می‌دهند که با شجاعت ایستادگی کنیم. مبارزه، مهارت‌ها، شخصیت و تصمیمات‌تان را به چالش می‌کشد. شما را مجبور می‌کند بر روی توانایی‌ها و نبوغ خود کار کنید. بدون انگیزه برای مبارزه، چاق و تنبل می‌شویم و هدف و توان‌مان را از دست می‌دهیم.

تعریف کردن ارزش‌های واقعی‌تان به شما کمک خواهد کرد زندگی را ساده‌تر کنید و بازدهی بالاتری داشته باشید.

دستاوردهای خارق‌العاده هرگز نمی‌توانند به تنهایی شادی، لذت و عشق را ضمانت کنند. این دو مهارت، یکدیگر را تغذیه می‌کنند و این باور را به من می‌دهند که موفقیت بدون ارضا شدن، شکست است.»

تغییرات بسیار کوچک و به‌ظاهر ساده و بی‌اهمیت می‌تواند در شما انقلابی ایجاد کند.

افراد موفق لزوما باهوش‌تر یا نابغه‌تر نیستند. این عادت‌های آن‌هاست که باعث می‌شود مطلع‌تر، هوشیارتر، شایسته‌تر، دارای مهارت‌های بیشتر و آماده‌تر باشند.

عادت‌ها ما را قادر می‌سازند از کمترین میزان انرژی هوشیارانه خود برای کارهای روزمره استفاده کنیم. ما را سالم نگه می‌دارند و کمک می‌کنند در بیشتر مواقع واکنش صحیحی داشته باشیم؛ چون نباید برای هر چیزی فکر کنیم، می‌توانیم از انرژی ذهنی‌مان برای ایجاد خلاقیت بیشتر و افکار غنی سود ببریم. عادت‌های ما می‌توانند بسیار مفید عمل کنند، مادامی که از نوع خوب‌شان باشند.

عادت‌ها ما را قادر می‌سازند از کمترین میزان انرژی هوشیارانه خود برای کارهای روزمره استفاده کنیم.

ما با غرایز‌مان و البته بدون داشتن هیچ عادتی متولد می‌شویم. عادت‌هایمان را در طول زمان پرورش می‌دهیم. در دوران کودکی مجموعه‌ای از واکنش‌هایی که ما را به‌سمت نشان دادن عکس‌العمل ناخودآگاه سوق ‌می‌دهند، فرا گرفته و در بیشتر مواقع از آن‌ها استفاده می‌کنیم.

تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که ۹۵ درصد چیزهایی که حس می‌کنیم، درباره‌شان فکر می‌کنیم و به دست می‌آوریم، نتیجه عاداتی هستند که فرا گرفته‌ایم.

چیزی که آن‌ها متوجه نیستند این است که گام‌های کوچک و به‌ظاهر کم‌اهمیت، وقتی به‌صورت مداوم و طی زمان اتفاق بیفتند، تغییرات بسیار بزرگی ایجاد می‌کنند. بگذارید چند مثال را با جرئیات برایتان ذکر کنم. انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه + ثابت‌قدمی = تغییرات بنیادی

با وجود نتایج خیلی بزرگ، گام‌هایی که طی زمان بر‌می‌دارید، خیلی مهم به نظر‌ نمی‌آیند. مهم نیست از این استراتژی برای ارتقای سلامتی‌تان استفاده می‌کنید یا بهبود روابط، وضعیت مالی یا هر چیز دیگری؛ مهم این است که تغییرات همیشه خیلی نامحسوس هستند.

بود: «مهم نیست چقدر باهوش باشید. باید خیلی سخت کار کنید که بتوانید کمبود تجربه، مهارت، هوش یا استعداد‌های ذاتی‌تان را جبران کنید. اگر رقیب‌تان باهوش‌تر یا باتجربه‌تر است، باید سه یا چهار برابر بیشتر کار کنید تا بتوانید بر او پیروز شوید.»

«مهم نیست چقدر باهوش باشید. باید خیلی سخت کار کنید که بتوانید کمبود تجربه، مهارت، هوش یا استعداد‌های ذاتی‌تان را جبران کنید. اگر رقیب‌تان باهوش‌تر یا باتجربه‌تر است، باید سه یا چهار براب

حال با داشتن این آگاهی، قسمت‌های مختلف زندگی‌تان را ثبت کنید، خودتان را در حالی خواهید دید که در آن زمینه از زندگی‌تان بسیار متفاوت شده‌اید. قادر خواهید بود از خودتان بپرسید: «آیا نوشیدن یک فنجان قهوه در روز ارزش احتمالی یک دستگاه مرسدس بنز را خواهد داشت؟» چون ارزش این دو معادل هم است! حتی بیشتر از آن. دیگر دچار غفلت نخواهید شد. آگاه و گوش‌به‌زنگ بوده و می‌توانید انتخاب‌های بهتری داشته باشید. همه این‌ها با دفترچه یادداشت کوچک و یک قلم میسر است. خیلی ساده و جذاب است، این‌طور نیست؟

به خودتان قول دهید که شروع کنید. امروز برای سه هفته دیگر به خودتان تعهد بدهید که دفترچه یادداشت کوچکی به همراه داشته باشید و هر اقدامی را در زمینه مورد نظرتان در زندگی، در آن ثبت کنید. پس از سه هفته چه اتفاقی خواهد افتاد؟ شوک هفته اول شما از این‌که می‌بینید چگونه نسبت‌به تمامی اعمالی که انجام می‌دهید هوشیار و آگاهید، تبدیل به شگفتی‌ای شادی‌آور و راضی‌کننده خواهد شد. خودتان را در حالی می‌بینید که می‌پرسید: «آیا می‌خواهم آن شکلات را بخورم؟ باید دفترچه را بیرون بیاورم و یادداشت کنم، احساس حماقت و خجالت‌زدگی خواهم کرد.» با نخوردن شکلات، دویست کالری کمتر مصرف می‌کنید و اگر این کار را برای دو هفته انجام دهید، متوجه خواهید شد که ۴۵۰ گرم وزن کم کرده‌اید. اگر هر روز چهار دلاری را که برای نوشیدن قهوه در مسیر رفتن به محل کارتان پس‌انداز کنید، متوجه خواهید شد که در طول سه هفته برای نوشیدن قهوه ۶۰ دلار پول خرج ‌کرده‌اید