بریده‌هایی از کتاب اثر مرکب

ثابت قدم بودن عامل حیاتی در موفقیت است.

وقتی برنده می‌شوید که هر روز گام‌های درستی بردارید. اگر حجم زیادی از یک کار را در بازه زمانی کوتاه انجام دهید، پس از مدتی شکست می‌خورید.

تعهد یعنی مدت‌ها پس از آن‌که اراده انجام کاری را به دست آوردید، همچنان آن را ادامه دهید.

به رویه‌های روزانه خود نگاه کنید. اگر چیزی که پیش‌تر باعث می‌شد احساس نشاط و پرانرژی بودن داشته باشید حال، قدیمی شده و به شما همان حس را نمی‌دهد، آن را تغییر دهید.

کنترل پایان روز سبب می‌شود روز بعد را با قدرت شروع کرده و به اتمام برسانید.

هر چه چالش، بزرگتر باشد، رویه‌های مربوط به آن باید دقیق‌تر و سخت‌تر باشند.

برای رسیدن به اهداف جدید و ایجاد عادات مثبت، لازم است رویه‌های جدیدی ایجاد کنید تا از اهداف‌تان پشتیبانی کنند.

انتخاب‌های جدید براساس اهداف و ارزش‌های اصلی‌تان به کار بستن این انتخاب‌های جدید از طریق رفتار‌های مثبت تکرار آن اقدامات سالم که منجر به ساختن عادت‌های جدید می‌شود. ساختن رویه‌ها و ریتم‌هایی که منجر به نظم در زندگی‌تان می‌شود. ثابت قدم ماندن برای مدت زمان طولانی و سپس بووم! «تکانش بزرگ» در خانه‌تان را خواهد زد. این اتفاق خیلی خوب است! دیگر توقف‌نا‌پذیر خواهید بود.

حتما تا به حال متوجه شده‌اید که چرا افراد موفق همیشه موفق‌تر می‌شوند… پولدار‌ها پولدار‌تر، شادها، شادتر و خوش‌شانس‌ها خوش‌شانس‌تر می‌شوند؟ آن‌ها دارای «تکانش» هستند!

برای رسیدن به «تکانش بزرگ» انرژی و زمان زیادی لازم است، اما با داشتن آن، موفقیت و نتایج به‌سرعت ظاهر می‌شوند.

جمله‌ای را که دکتر مارتین‌ لوترکینگ گفته، به‌شدت دوست دارم: «ارزیابی نهایی یک فرد از جای راحت و آرامی که اکنون ایستاده، صورت نمی‌گیرد، بلکه جایی اندازه‌گیری می‌شود که با سختی‌ها در چالش است.»

چیزی که من را درمورد این حقیقت به هیجان می‌آورد، این است که اگر تغییر، آسان بود و همه این کار را به‌سادگی انجام می‌دادند، برای من و شما خیلی سخت بود که بتوانیم متمایز شویم و فردی موفق و خارق‌العاده باشیم. عادی بودن، آسان است. خارق‌العاده بودن است که شما را از سایر مردم دنیا متمایز می‌کند.

دکتر مهمت آز در مصاحبه‌ای به من گفت: «اگر مردم در روز فقط ۱۰۰۰ قدم بیشتر پیاده‌روی می‌کردند، می‌توانستند زندگی‌شان را تغییر دهند.»

کلید موفقیت این است که همیشه آگاه باشید. اگر می‌خواهید عادت خوب را حفظ کنید، اطمینان حاصل کنید که در طول روز حداقل یک بار به آن توجه می‌کنید. با این رویه بدون تردید موفق خواهید شد.

خلاصه مراحل عملی با کدام جنبه، شرایط یا شخص در زندگی‌تان، دچار بیشترین درگیری هستید؟ تمام جنبه‌های شرایطی را که بابت آن سپاسگزار هستید، یادداشت کنید. فهرست چیزهایی را که باعث تقویت و گسترش حس سپاسگزاری شما می‌شود، تهیه کنید. در کدام قسمت از زندگی‌تان مسئولیت ۱۰۰درصدی موفقیت یا شکست‌ خود را نمی‌پذیرید؟ سه کاری را که در گذشته انجام داده‌اید و باعث به‌هم ریختن اوضاع و شرایط شده است، یاد‌داشت کنید. سه کاری را که باید در گذشته انجام می‌دادید، اما انجام نداده‌اید، بنویسید. سه اتفاقی را که برای شما رخ داده است و واکنش ضعیفی در برابرشان نشان داده‌اید، یادداشت کنید. سه کاری را که همین الان می‌توانید شروع به انجام‌شان کنید و مسئولیت زندگی خود را در قبال اتفاقات آینده به دست بگیرید، بنویسید. عادت یا رفتار خاصی را که مایل هستید آن را تغییر یا بهبود دهید، ثبت کنید. (مانند پول، خوراکی، زیبایی اندام، قوه تشخیص رفتار دیگران، پدر یا مادر خوب بودن و…)

خروجی‌های شما، نتیجه تصمیمات لحظه‌به‌لحظه شماست. قدرت خارق‌العاده‌ای خواهید داشت که زندگی خود را با این انتخاب‌ها تغییر دهید. قدم‌به‌قدم، روزبه‌روز، انتخاب‌های شما اعمال‌تان را شکل می‌دهند و به عادت تبدیل می‌کنند. این‌جاست که تمرین کردن، آن‌ها را دایمی می‌کند. بازنده بودن، یک عادت و برنده بودن نیز همین‌طور است. بیایید عادت‌های موفقیت و برنده شدن را ‌آرام‌آرام به زندگی‌تان تزریق کنید. عادت‌های مخرب را حذف، و به جای آن‌ها، عادت‌های مثبت و سازنده را جایگزین کنید. آن وقت است که قادر خواهید بود زندگی خود را به هر سمتی که تمایل دارید، هدایت کنید و دورترین تصورات‌تان را به حقیقت تبدیل کنید. بگذارید به شما نشان دهم چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید… کاری کنید که اثر مرکب برای شما کار کند

اگر می‌خواهید زندگی‌تان را به‌سوی مسیر جدیدی هدایت کنید، باید ابتدا لنگر عادت‌های بد را بالا بکشید.

اولین گام، آگاه شدن از نحوه رفتار خودتان است. کجا در انجام کاری غفلت کرده‌ و عادت بدی را ناخواسته ایجاد کرده‌اید که منجر به گمراهی شما شده است؟

زندگی شما فرمولی شبیه این دارد: شما انتخاب (تصمیم) + رفتار (عمل) + عادت (عمل تکراری) + مرکب شدن (زمان) = اهداف

یکی از چیزهایی که جیم ران به من آموزش داد، این بود: «اگر می‌خواهی بیشتر داشته باشی، باید به بیشتر تبدیل شوی. موفقیت چیزی نیست که بخواهی به دنبال آن بگردی. هر چیزی را تعقیب کنی، از تو دوری خواهد کرد. همانند تلاش برای گرفتن پروانه‌هاست. موفقیت، چیزی است که با تبدیل شدن به شخصیتی که می‌خواهی، به دست می‌آید.»