بریده‌هایی از کتاب هنر ظریف بیخیالی

خیلی از انسان‌ها به دنبال پولدار شدن هستند؛ اما سؤالی که در درجه اول باید از خود بپرسند این است که چرا احساس می‌کنند که نیاز به پولدار شدن دارند؟

بی‌خیالی یعنی به عمیق‌ترین و وحشتناک‌ترین چالش‌های زندگی‌تان نگاه کنید و دست به عمل بزنید. زندگی ما بسیار کوتاه است

باور داشته باش که تو عنصری از موجودیتی بزرگ‌تر هستی که زندگی تو یک فرآیند جانبی از یک آفرینش عظیم قابل درک است، نه چیز دیگری.

تنها راه دوستی با مرگ این است که خودت را بالاتر و برتر از چیزی که حالا هستی ببینی و آن را درک کنی. ارزش‌هایی را انتخاب کنی که به بالاتر از خودت خدمت‌رسانی می‌کند. ارزش‌هایی ساده و قابل کنترل که تاب دنیای پر از آشوب اطرافت را داشته باشد این ریشهٔ خوشبختی است.

اگر می‌خواهید دیدگاهتان به مشکلات عوض شود، باید چیزهایی که برایتان ارزشمند هستند و بر اساس آن خودتان را پیروز یا شکست خورده می‌دانید را عوض کنید.

چیزهایی که برای آن تلاش می‌کنید شما را تعریف می‌کنند.

شادی واقعی تنها آن زمانی اتفاق می‌افتد که مشکلاتی که دوست دارید با آن‌ها سروکله بزنید را پیدا کنید.

شادی از حل مشکلات سرچشمه می‌گیرد.

در دنیای امروزی بشر قربانی موفقیت‌های خودش شده است.

کلید یک زندگی خوشبخت این نیست که بیشتر تلاش کنید، بلکه این است که کمتر تلاش کنید، اما در عوض، تلاشتان در جهت به دست آوردن خواسته‌های درونی و مهمتان باشد.

استرس و اضطراب اینکه شما هیچ‌وقت کافی نیستید و باید خودتان را اثبات کنید زندگی شما را مختل می‌کند ولی درک و پذیرفتن زندگی معمولی شما حس رهایی و آزادی را به شما می‌دهد و باعث می‌شود شما به چیزی که واقعاً آرزویش را دارید برسید. بدون اینکه خود را قضاوت کنید و از خود انتظارات زیادی داشته باشید. در این حال برای تجربه‌های معمولی زندگی ارزش خاصی قائل می‌شوید مثلاً لذت یک دوستی ساده، کمک به یک نیازمند، مطالعهٔ یک کتاب، خندیدن با افراد موردعلاقه‌تان.

یچ وقت زندگی نمی‌کنید اگر به دنبال معنای زندگی باشید.

این حرف که هر آدمی می‌تواند فوق‌العاده باشد و به مرتبه‌های بالا برسد در ابتدا ممکن است حس خود مهم پنداری ما را راضی کند و طعم خوبی بدهد ولی در واقعیت و ازلحاظ روانی شما را افسرده و ناراحت می‌کند. استرس و اضطراب اینکه شما هیچ‌وقت کافی نیستید و باید خودتان را اثبات کنید زندگی شما را مختل می‌کند ولی درک و پذیرفتن زندگی معمولی شما حس رهایی و آزادی را به شما می‌دهد و باعث می‌شود شما به چیزی که واقعاً آرزویش را دارید برسید. بدون اینکه خود را قضاوت کنید و از خود انتظارات زیادی داشته باشید. در این حال برای تجربه‌های معمولی زندگی ارزش خاصی قائل می‌شوید مثلاً لذت یک دوستی ساده، کمک به یک نیازمند، مطالعهٔ یک کتاب، خندیدن با افراد موردعلاقه‌تان.

چیزهایی که برای آن تلاش می‌کنید شما را تعریف می‌کنند. پیکارهای ما تعیین‌کنندهٔ موفقیت‌های ما هستند. مشکلات نه تنها خالق شادی‌های ما هستند، بلکه مشکلاتی سطح بالاتر را برایمان به ارمغان می‌آورند. همان‌گونه که می‌بینید این یک مارپیچ صعودی بی‌انتهاست و اگر فکر می‌کنید هر جایی که دلتان خواست می‌توانید توقف کنید و بیخیال صعود شوید، آن‌وقت فکر می‌کنم یک نکته مهم را نفهمیده‌اید چون لذت کل داستان در خود صعود است.

زمانی انسان در یک حوزه خارق‌العاده می‌شود که در ابتدا خود را متوسط ببیند و سعی و تلاش کند، این را بداند که هنوز جا دارد که خیلی بهتر شود و این تلاش‌ها به خارق‌العاده شدن او منجر می‌شود.

هر چیز باارزشی در زندگی زمانی به دست می‌آید که تجربهٔ منفی مربوط به آن را پشت سر بگذارید. هر تلاشی برای فرار کردن از تجربه‌های منفی یا طفره رفتن از آن یا سرکوب آن، باعث مشکلات بزرگ‌تری در آینده می‌شود

درگذشته وقتی پدربزرگ‌های ما احساس بدی داشتند با خود می‌گفتند که: ((خدایا چه روز مزخرفی! ولی بیخیال برویم سرکارمان.)) اما امروزه وقتی ما حتی برای ۵ دقیقه دچار حال بد می‌شویم با یک چرخ در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی با صدها عکس از انسان‌های خوشبخت رو به رو می‌شویم و با خود فکر می‌کنیم که حتماً مشکل کار از ماست!

می‌دانید مشکل این همه مزخرفات در یوتیوب و اینستاگرام راجع به شاد زندگی کردن چیست: ((این که همواره تجربه‌های مثبت بیشتری بخواهید، به‌نوبهٔ خود یک تجربه منفی است و پذیرش تجربه منفی به‌نوبهٔ خود یک تجربه مثبت است.)

درگذشته وقتی پدربزرگ‌های ما احساس بدی داشتند با خود می‌گفتند که: ((خدایا چه روز مزخرفی! ولی بیخیال برویم سرکارمان.)) اما امروزه وقتی ما حتی برای ۵ دقیقه دچار حال بد می‌شویم با یک چرخ در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی با صدها عکس از انسان‌های خوشبخت رو به رو می‌شویم و با خود فکر می‌کنیم که حتماً مشکل کار از ماست

رنج کشیدن از طریق ترس‌ها و اضطراب باعث می‌شود بتوانید شهامت و تداوم بیشتری در خودتان پیدا کنید.