بریده‌هایی از کتاب سندروم دختر خوب

محدودیت‌ها نیز نقش مهمی در سطح توانمندی و قابلیت دختران دارند.

گاهی اوقات مقاومت ما در برابر بخشیدن هشداردهندهٔ موضوع مهمی است؛ بنابراین در چنین شرایطی به‌جای تلاش برای کنار گذاشتن مقاومت خود باید برای آن ارزش قائل شویم. حتی عذرخواهی فرد خطاکار هم لزوماً به این معنا نیست که باید او را بخشید. در برخی شرایط، مانند زمانی که فرد بعد از عذرخواهی دوباره اشتباهات خود را مرتکب شود، بخشش غیرممکن است، چرا که به نظر می‌رسد هیچ امیدی برای تغییر نیست.

آمارهای اخیر نشان می‌دهد زنی که مورد آزار و اذیت شریک عاطفی خود قرار می‌گیرد به‌طور میانگین هفت بار تصمیم می‌گیرد رابطهٔ آزاردهنده خود با شریک عاطفی‌اش را از سر بگیرد. دلیل چنین تصمیمی چیست؟ دلیل اصلی چنین تصمیمی این است که زن احساس می‌کند باید همه‌چیز را در ارتباط خود «سروسامان بدهد». ما زنان به لحاظ زیست‌شناختی و فرهنگی افرادی صلح‌طلب برنامه‌ریزی شده‌ایم.

اکثر افراد آزارگر جرئت مقاومت و دفاع از خود در برابر مردان یا کسانی را که به لحاظ فیزیکی با آن‌ها یکسان هستند ندارند. در عوض به سراغ زنان یا افرادی می‌روند که بنیهٔ ضعیف‌تری دارند. در واقع چنین افرادی به دنبال کسی هستند که بتوانند به او زور بگویند یا کنترلش کنند.

بی‌وجدان بسیاری وجود دارند که ممکن است از تمایلات ذاتی زنان برای مهربانی و دلسوزی به نفع خود استفاده کرده یا تلاش کنند که برای سودجویی و منفعت بیشتر احساس ترحم زنان را برانگیزند. دلسوزی و ترحم نشانهٔ حسن نیت در برابر خطاهای سهوی افراد است، اما همین دلسوزی و ترحم در برابر افرادی که به خاطر رفتارهای آزاردهنده و توهین‌آمیز شایستگی چنین برخوردی را ندارند باعث سوءاستفاده و آزار بیشتر خودمان خواهد شد

وجود اختلاف‌نظر و اتفاقات مشکل‌آفرین و همین‌طور کشش خلاق در رابطه باعث می‌شود تا فرد به دنبال «حل مشکل» برود. کشش خلاق به دو فرد به ظاهر متفاوت یا ناهماهنگ انگیزه می‌دهد تا موزون با یکدیگر قدم برداشته و به هماهنگی و سازگاری برسند.

هرچه بیشتر در برابر آزار و اذیت دیگران کوتاه بیایید آزار و اذیت بیشتری به سمت خود جذب خواهید کرد.

وقتی عصبانی باشید نوع خاصی از انرژی منفی از خود ساطع خواهید کرد. گاهی اوقات این انرژی منفی را به‌طور ملموس و کاملاً آگاهانه به دیگران انتقال می‌دهید و گاهی وقت‌ها به‌صورت ناخودآگاه؛ اما به‌هرحال آن را منتقل می‌کنید.

ابراز خشم و عصبانیت می‌تواند به شما انگیزه دهد تا تغییرات لازم را در رابطهٔ خود و هر بخش دیگری از زندگی‌تان به وجود بیاورید؛ و در نهایت دیگران یاد می‌گیرند که با شما با احترام و انصاف رفتار کنند.

کودکان از ترس جدایی عاطفی از والدین خود سعی می‌کنند خشم و عصبانیت خود را انکار کنند.

سرزنش کردن مدام افراد برای کارها و رفتارهایشان باعث می‌شود در گذشته بمانید، اما وقتی از طریق روش‌های درست و سازنده خشم خود را بیرون می‌ریزید می‌توانید دست از سرزنش کردن بردارید و گذشته را فراموش کنید

وقتی ما خشم و عصبانیت خود از فردی را بر سر شخص دیگری خالی می‌کنیم در واقع به‌صورت نابجا از آن استفاده می‌کنیم.

خشم نه احساسی منفی است نه مثبت، بلکه این نحوهٔ استفاده از خشم و عواقب آن است که می‌تواند از آن احساسی مثبت یا منفی بسازد.

بین صراحت کلام و پرخاشگری خیلی تفاوت هست. لازم نیست برای ابراز احساس خود خشونت به خرج دهید و دیگران را تحقیر کنید. خیلی مهم است که به‌جای سرزنش کردن دیگران، احساسات خود را ابراز کنید و مسئولیت آن‌ها را به عهده بگیرید.

طرز فکر دیگران نسبت به ما ارتباط چندانی با شخصیت حقیقی ما ندارد

زنان قدرتمند یاد گرفته‌اند که خوب بودن لزوماً تضمین‌کنندهٔ رفتار منصفانه و محترمانه از سوی دیگران نیست.

بسیار مهم است که درک کنید دلیل اصلی دفاع از خودتان و ایستادن در مقابل رفتار نامناسب دیگران عوض کردن آن افراد نیست. هدف این است که با دفاع از حق خود احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید. ایستادن در برابر شخصی که با شما بدرفتاری می‌کند به شما در بالا بردن عزت‌نفستان کمک می‌کند.

ذات واقعی روح اساساً پدیده‌ای است که در زمان حال تعریف می‌شود و در واقع به گذشته یا آینده یا تجربیات جسمی ما بستگی ندارد. هرچه بیشتر از ماهیت وجودی خود به‌عنوان یک روح آگاه باشید بیشتر می‌فهمید که ماهیت حقیقی شما در قالب جسمتان تعریف نمی‌شود. به‌علاوه، تجربیات و دانسته‌های شما از گذشته نیز بیانگر ماهیت وجودی شما نیستند. ماهیت حقیقی شما چیزی بسیار ژرف‌تر و بی‌واسطه‌تر است؛ چیزی رمزآلود که به‌راحتی نمی‌توان آن را تعریف کرد. برای اینکه از آن آگاه شوید باید ذات حقیقی روحتان را آشکار و در لحظه زندگی کنید.

دکتر جودیت هرمان در کتاب شناخته‌شدهٔ خود با عنوان التیام ضربات روحی بیان می‌کند زنانی که با تمام قوای خود در برابر فرد متجاوز مبارزه می‌کنند نه‌تنها به احتمال خیلی زیاد در خنثی کردن حمله موفق‌ترند بلکه کمتر دچار علائم شدید اضطراب و پریشانی می‌شوند. اما در مقابل، زنانی که بدون مبارزه تسلیم می‌شوند به‌احتمال‌زیاد بعد از حادثه از افسردگی شدید و خودسرزنشگری رنج می‌برند. بهترین کاری که می‌توانید برای محافظت از خود در برابر تجاوز جنسی انجام دهید شرکت در دوره‌های دفاع شخصی مخصوص زنان است. این دوره‌های دفاع شخصی به شما کمک خواهند کرد تا جسارت کافی پیدا کرده و حدومرزهای خودتان را مشخص کنید

آخرین یافته‌ها نشان می‌دهد که واکنش‌های سریع و تهاجمی مانند مبارزه کردن می‌توانند بسیار مؤثر باشند. برعکس التماس، استدلال یا توسل به وجدان و انسانیت فرد متجاوز، که تاکتیک متداول دختران خوب است، کارساز و کمک‌کننده نیستند.