بریده‌هایی از کتاب سندروم دختر خوب

دختران خوب معمولاً طعمه‌های خوبی برای متجاوزان، مهاجمان و کلاه‌برداران خِبره هستند، چرا که دختران خوب بیش از آنکه به فکر محافظت از خود، احساساتشان و از همه مهم‌تر، امنیتشان باشند به دنبال کمک به دیگران هستند و مدام مراقب‌اند که نکند کسی را برنجانند.

نه‌فقط به خاطر اینکه دختران خوب طعمه‌های خوبی برای سوءاستفاده و بازیچهٔ دست شدن هستند بلکه به دلایل دیگری هم باید دست از این تصویر «دختر خوب» بردارید: - دیگران احترامی برای دختران خوب قائل نیستند. - اگر دلیل عصبانیت، دلخوری، ناراحتی و یا سرخوردگی خود را نگویید شانسی برای حل مشکل خود نخواهید داشت. - دیگران که علم غیب ندارند تا بفهمند در سر شما چه می‌گذرد، مگر اینکه احساسات خود را با آن‌ها در میان بگذارید. - احتمال اینکه صمیمیت واقعی را در رابطهٔ خود تجربه کنید بسیار کم است، مگر اینکه دربارهٔ خود و احساساتتان با خودتان صادق باشید.

دلیل اصلی دفاع از خودتان و ایستادن در مقابل رفتار نامناسب دیگران عوض کردن آن افراد نیست. هدف این است که با دفاع از حق خود احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید. ایستادن در برابر شخصی که با شما بدرفتاری می‌کند به شما در بالا بردن عزت‌نفستان کمک می‌کند

افرادی که در فضایی پر از دعوا، خشم و خشونت بزرگ شده‌اند همیشه از دعوا و نزاع و هر آنچه می‌تواند منجر به دعوا و درگیری شود وحشت دارند. این ترس از دعوا و درگیری می‌تواند منجر به رفتارهای بسیار ناسالمی از سوی فرد شود. در نتیجهٔ چنین ترسی، زنان آن‌قدر با بدرفتاری و سوء رفتار کنار می‌آیند که گاهی زندگی خود و فرزندانشان را به خطر می‌اندازند.

به دیگران فرصت دوباره و سه‌باره و چندباره ندهید. اگر کسی چهرهٔ واقعی خود را به شما نشان داد حواستان را جمع کنید و درست عمل کنید.

زنان، به‌ویژه آن‌هایی که مورد آزار و سوءاستفادهٔ عاطفی و جسمی یا جنسی قرار گرفته‌اند، بیش‌ازحد از خطاهای دیگران چشم‌پوشی کرده و به آن‌ها شانس دوباره می‌دهند. شیوهٔ درست برخورد با رفتارهای آزاردهنده و توهین‌آمیز این است که فرد در برابر چنین رفتارهایی از خود دفاع کند، حتی اگر به قیمت ترک کردن رابطه با فرد آزارگر باشد. اما زنانی که قربانی آزار و اذیت بوده‌اند معمولاً به دنبال توجیه چنین رفتارهایی از سوی فرد مقابل می‌گردند و تلاش می‌کنند تقصیر را به گردن خود بیندازند یا فکر کنند حتماً فرد کنترل خود را از دست داده و در آینده دیگر چنین خطایی از او سر نخواهد زد.

در دل نگاه داشتن خشم به‌جای خالی کردن آن بر سر فردی که موجب عصبانیت ما شده است نیز کاری بسیار آسیب‌زا و مخرب است.

خیلی مهم است که در رابطهٔ خود با یک مرد خودتان بتوانید از پس هزینه‌های زندگی‌تان بربیایید و اگر نمی‌توانید لطفی را جبران کنید قبولش نکنید. با این کار به طرف مقابل می‌گویید که نمی‌تواند شما را با پول بخرد و شما زن مستقلی هستید که اجازه نمی‌دهید کسی کنترلش کند و به او زور بگوید. حتی اگر وضع مالی‌تان آن‌قدری خوب نیست که بتوانید هرازگاهی صورتحساب را بپردازید، می‌توانید با یک شام خانگی لطفش را جبران کنید یا با یک غذای سادهٔ حاضری به پیک‌نیک دعوتش کنید.

زنانْ تحت‌فشار عصبی برای بروز خشم خود گریه می‌کنند، غصه می‌خورند، به خود شک می‌کنند، بی‌صدا و در سکوت تسلیم خواسته‌های دیگران می‌شوند یا بیهوده و بی‌دلیل خود را سرزنش می‌کنند

۱. فقط به این خاطر که شما با دیگران خوب هستید نمی‌توان تضمین کرد که دیگران هم با شما خوب باشند. هر کسی مسائل و مشکلات خودش را دارد. هستند افرادی که هر چقدر هم که شما با آن‌ها خوب باشید با شما خوب نخواهند بود و دوستتان نخواهند داشت. شاید پیش‌داوری‌هایشان در مورد شما نگذارد با شما خوب باشند؛ مثلاً چون یک زن هستید، رنگ پوستتان تیره است، زیادی چاق هستید یا زیادی لاغر. شاید به شما حسادت می‌کنند و یا حتی شاید به این خاطر که شما آن‌ها را یاد کسی می‌اندازید که از او خوششان نمی‌آید.