بریده‌هایی از کتاب قدرت انضباط شخصی

انضباط شخصی و تمرکز، به‌صورت هم‌زمان کار می‌کنند. شما نمی‌توانید بر یکی بدون داشتن دیگری تسلط داشته باشید زیرا نظم و انضباط به معنی توانایی تمرکز بر روی یک سری از فعالیت‌ها تا زمان رسیدن به هدف است.

شما تنها شخصی هستید که می‌توانید زندگی خود را تغییر دهید و هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند این کار را برای شما انجام دهد

یکی از مفیدترین کارهایی که می‌توانید جهت بهبود انضباط شخصی خود انجام دهید، حذف کلمه «سعی کردن» از دایره واژگان‌تان است. این تغییر جزئی، می‌تواند نگرش شما نسبت به خودتان را عوض کند و باعث افزایش عزت‌نفس‌تان شود. روش تفکر شما تنها چیزی نیست که زندگی‌تان را شکل می‌دهد. کلمات و واژه‌های شما، چه آن‌ها را با صدای بلند بگویید و چه در ذهن خودتان تکرار کنید نیز دارای قدرت هستند و نقشی تعیین کننده در نحوه نگرش شما به خودتان و میزان موفقیت‌تان دارند.

به خود یادآوری کنید که چیزی به نام کمال وجود ندارد. همه انسان‌ها نقص دارند و این موضوع یک حسن است، چرا که بدان معنی است که همیشه جای پیشرفت وجود دارد.

شما نباید از شکست بترسید بلکه باید از حسرت بترسید. داشتن احساس بد هنگام نگاه کردن به گذشته و گفتن اینکه «چه می‌شد اگر...»، شما را بدتر از احساس «تلاش کردن اما شکست خوردن» عذاب خواهد داد.

چرا اکثر ما قادر به پایبندی به اهداف ارزشمند نیستیم؟ آیا شکست یک تمایل طبیعی در انسان است؟ پاسخ این سؤال‌ها ساده است: عدم وجود انضباط شخصی!

هر کدام از این کارها را که می‌کنید فقط مطمئن شوید که هر روز آن را انجام می‌دهید، زیرا داشتن ثبات، رمز موفقیت شماست

اگر می‌خواهید از مرحله تعیین هدف به مرحله دستیابی به هدف برسید، باید از فرآیند انجام کار نیز لذت ببرید حتی اگر سخت و دشوار باشد

در راه رسیدن به هدف نهایی قربانی کنید نیز فکر کنید. به یاد داشته باشید که گریزی از درد و رنج نیست و برای رسیدن به آرزوهای‌تان نیز باید درد و رنج را تحمل کنید

این توانایی باعث می‌شود که از لذت‌های کوتاه مدت و موقتی عبور کنید تا بتوانید به لذایذ و اهداف بلند مدت برسید. با انجام مراقبه، چالش‌های زندگی روزمره از بین نمی‌روند بلکه شما نحوه مدیریت صحیح آن‌ها را فرا می‌گیرید.

افراد موفق و سخت‌کوش، همیشه در حال تجربه شکست هستند، اما آن‌ها می‌دانند که اگر بتوانند تنها چند کار را با موفقیت به اتمام برسانند، زندگی دلخواه خود را پایه‌ریزی خواهند

انضباط شخصی به معنای استقامت است. وقتی مصمم به ادامه کار هستید اما ذهن شما می‌گوید که کار را متوقف کنید، نوعی تاب‌آوری در خود ایجاد می‌کنید که جلوی توقف‌تان را می‌گیرد.

اگر می‌خواهید در زندگی پیروز شوید، تمرکز کردن روی نتیجه را فراموش کنید و روی سیستمی که قرار است برای رسیدن به نتیجه از آن استفاده کنید تمرکز کنید.

ساده‌ترین راه برای تغییر خود، تغییر کارهایی است که هر روز انجام می‌دهید.

ما در کودکی تشویق می‌شویم که در انجام هر کاری بیشترین سعی خود را بکنیم. معلمان و والدین معمولاً به کودکان می‌گویند نتیجه نهایی مهم نیست، بلکه صرفاً باید تمام سعی خود را بکنند. جملات مشهوری مانند «حداقل سعی‌ات را کردی» یا «مهم شرکت کردن است نه برنده شدن»، این نگرش را بیشتر تقویت می‌کنند. چنین جملاتی به‌صورت غیر مستقیم این ایده را منتقل می‌کنند که همیشه فرصت‌های دیگری نیز برای موفقیت وجود دارد. واقعیت این است که بعضی مواقع شرایطی پیش می‌آید که فرصت دیگری برای انجام دوباره یک کار ندارید. شما باید آن لحظه را دریابید زیرا این فرصت هرگز در آینده تکرار نخواهد شد. از امروز، دیگر سعی نکنید بلکه باید کار را انجام دهید!

مغالطه هزینه از دست رفته به این معنی است که ما یک کار اشتباه را همچنان ادامه می‌دهیم به این دلیل که در گذشته سرمایه‌گذاری زیادی روی آن انجام داده‌ایم و نمی‌توانیم قبول کنیم که این‌همه سرمایه‌گذاری اشتباه بوده است.

شما نباید از شکست بترسید بلکه باید از حسرت بترسید.

می‌توانید «سوگیری وضعیت موجود» را در خود تغییر دهید. ترفند غلبه بر چنین مشکلی این است که مدام به خودتان یادآوری کنید که هر چه زود از خواب برخیزید، این کار پس از مدتی برای شما آسان‌تر خواهد شد.

اما برای اینکه تلاش برای ایجاد تغییر نتیجه دهد باید ثابت قدم باشید. انجام دادن کارها به‌صورت یک روز در میان باعث می‌شود که دیرتر به مقصد برسید. ثبات قدم باعث ایجاد حرکت می‌شود و از این طریق رؤیاها به واقعیت تبدیل می‌شوند. وقتی از پیامدهای نظم و انضباط آگاه باشید، به‌احتمال زیاد تصمیم می‌گیرید که کار درست را انجام دهید.

وقتی امیال خود را از راه دور مشاهده می‌کنید و آمدن و رفتن‌شان را تماشا می‌کنید، آن‌ها قدرت تأثیرگذاری بر رفتار شما را از دست می‌دهند.