نظرات کاربران درباره کتاب نیلوفر و مرداب

خیلی قشنگ توضیح داده رنج و شادی از هم جدا نیستند

ترجمه‌ بسیار روان و خوبی دارد. بعضی از توصیه‌هایش خوب و کاربردی است، مثل دوری از نگرانی درباب اتفاقات ناخوشایندی که هنوز رخ نداده است یا ارائه مفهوم ذهن‌آگاهی و شادکامی از لحظه جاری. اما توصیه‌هایی زاهدانه و غیرعملی‌ای هم دارد که با واقعیت جهان امروز نمی‌خواند! قرار نیست همه مانند بودا تارک دنیا شوند و با صدقه زندگی کنند!

کتاب نیلوفر و مرداب یه تعریفایی داره از رنج، ذهن آگاهی، افسردگی، آزادی، شادی و... و برای این تعریفا ی سری راهکار داره. برای رنج و افسردگی و سایر چیزایی ک منفی ان راهکارایی برای کاهششون میده و برای ذهن آگاهی ی سری تمرین داره ک بتونیم ایجاد و تقویتش کنیم. خب این راهکارها و تمرین ها اولا برای همه افراد جواب نیست. حتی برای یک نفر ولی تو شرایط متفاوت و حالات روحی متفاوت میتونه پاسخگو نباشه. حتی اگر پاسخگو هم باشه مدت حال خوبی که جملات کتاب به آدم میده نهایتا ۳-۴ روزه و این یکی از نشونه ها و ویژگی های کتاب زرده. موضوع بعدی تعریف کتاب از بیماری های روانی مثل افسردگیه. عملا نویسنده به افسردگی به چشم یه ناراحتی ساده و طولانی مدت نگاه می کنه و میگه درمانش تنفس آگاهانه و انجام تمارین ذهن آگاهیه. فکر کنم نویسنده تاحالا ی افسرده یا بیمار روحی از نزدیک ندیده! بیمار افسرده عادی نفس کشیدنش هم از روی اجباره چه برسه ب انجام تمرینای ن چندان راحت کتاب. نویسنده جوری از رها کردن گذشته و فکر نکردن به آینده صحبت می کنه ک انگار راحت ترین کار دنیاست. میگه هر وقت اضطراب آینده یا غم گذشته ب سراغتون اومد تمام کاراتون رو متوقف کنید و مراقبه کنید و نفس بکشید. با این حساب ی فرد اورتینکر از ۲۴ ساعت روز ۲۳ و نیم باید مراقبه کنه! موضوع بعدی حجم کتابه. ۲۴۱ صفحه رو راحت میشه تو ۴۰-۵۰ صفحه خلاصه کرد ک هم وقت آدم تلف نشه هم برای کتاب چاپی‌ش انقدر برگه حروم نشه. موضوع بعد میشه تکرار کلماتی مثل رنج، ذهن آگاهی، تنفس، لذت، آزادی و‌... تو این کتاب که بسیار آزاردهنده‌س. حتی ی سری جمله هست ک از ابتدا تا انتها ب دفعات تکرار شده و اگر حذفشون کنیم کتاب از نصف کمتر میشه. حرفا و اعتقادات نویسنده بنظرم بیش از حد شعاری بودن. شبیه کتابای خودیاری زرد، مثل معجزه شکرگزاری و بقیه. انتظار داشتم کتاب تو دسته بندی خودیاری و روانشناسی باشه ولی تو دسته فلسفه س! این کتاب رو به کسایی پیشنهاد می کنم ک از مطالعه کتابای خودیاری لذت می برن. ممکنه برای مدت کوتاهی حالتون رو بهتر کنه. اگر ب این مدل کتابا علاقه ندارین احتمالا حوصله تون سر بره و نصفه ولش کنید. من تا آخر خوندمش چون نمیتونم چیزی رو نصفه رها کنم ولی هر ۵ صفحه یه بار از خودم می پرسیدم که چی؟:/ یه ستاره ای ک به این کتاب دادم اولا بخاطر ترجمه قابل قبول کتاب و طرح جلدشه ک با اسم همخوانی داره و آدمو جذب می کنه. دوما بخاطر چند تا جمله(شاید ۱۴-۱۵ تا) از کتابه ک باهاش موافق بودم و به اشتراک گذاشتم تا بقیه دوستان هم بخونن. همین #چالش_کتابخوانی_۱۴۰۳

کتاب نیلوفر و مرداب از اینکه چه طور شاد باشیم میگه از اینکه درد و رنج نقطه مقابل شادیست و اگه نباشه شادی معنی نداره . میگه این طرز فکر اشتباست که فکر کنیم فقط وقتی میتونیم شاد باشیم که رنجی نداریم بلکه باید رنج ها رو تبدیل به شادی کنیم . خیلی از رنج ها اون قدر که ما بزرگشون می کنیم و بهشون پر و بال میدیم بزرگ نیستن . کتاب تنها رنج بزرگ رو مرگ میدونه که راهی براش وجود نداره . و مخاطب رو تشویق می کنه که رنج هاش رو بروز بده ، اونها رو ببینه و دست نوازش بکشه سرشون و در نهایت ازشون عبور کنه . یکی از اصلی ترین راهکارهای کتاب تنفس آگاهانه ، حضور در لحظه و مراقبه است . کتاب علاوه بر شادی فردی به شادی گروهی نیز اشاره دارد و اینکه تاثیر شادی جمعی بسیار بیشتر و ماندگارتر هست و راهکارهایی دارد برای اینکه چه طور دردها و رنج ها اطرافیان را التیام دهیم . یه کتاب ساده خوان و روان 👌🏻

این کتاب را باتوصیه خانم شاه نعمت الهی خواندم ولی من یک توصیه دارم چگونه یک نماز خوب بخوانیم

از جمله بهترین کتاب‌های خودیاری است و می‌توان آن را به همه توصیه کرد. کتابی کوچک و بسیار کاربردی

متن کتاب خیلی من رو جذب نکرد و کتاب رو نصفه رها کردم ولی کتاب مشابهی به اسم هنر ظریف رهایی از دغدغه ها که محویت همین موضوع هست رو بیشتر پسندیدم

عالی

کتاب تمرینای خوبی داره اگه انجامش بدیم از ابتدا تا اواسط کتاب خیلی واسم جذاب بود ولی هر چی به اخرش نزدیک میشم جذابیتش واسم کمتر میشه نمیدونم شاید تمرکز ندارم ولی کتابیه که باید خونده شه مثل بقیه کتابای روانشناسی نیست دیدگاه جالب و متفاوتیه جدیدا انگار همه دارن به همین سمت رو میارن ارامش به جای جوش و خروش...

خیلی عالیه

این تیپ نوشته ها از سبک کتاب های انرژی جذب و نقاشی آرزوها رو کشیدن و منتظر موفقیت شدن و تصور اینکه رنجی در دنیا نیست بهتره. اما نمی دونم ذهن آگاهی که در کتاب بیان شده و استفاده از نفس عمیق چه میزان میتونه مثمره ثمر باشه. اگه بخوام نمره ای به کتاب بدم از ۱۰؛ ۴میدم. برای کسی که زیادی مثبت نگره و به روان شناسی انرژی جذب و این چیزها خیلی باور داره خوندن این کتاب خوبه که متوجه بشه رنج در جهان هست.

هایلایت هارا بخوانم

کتاب محشریه واقعا به یکی از نعمت های والایی که خدا تو این دنیا به ما داده اشاره کرده که چون اغلب اوقات غیرارادی و از روی عادت انجام می شه توجهی بهش نمی شه در حالیکه واقعا تنها عامل حال بد ما تو اغلب مواقع همین تنفس ناقصه… در صورتیکه راهکار های ساده ولی بی نظیر کتاب ذو بکار بگیریم مطمئنا تاثیراتش رو می تونیم ببینیم برای هر کسی یکی از این کتاب لازمه سپاس از ترجمه ی عالیه کتاب و سپاس از طاقچه ی عزیزم بابت بینهایت کردنش💙🩵🤍

رنج،گل و لایی است که باعث به وجود آمدن شادی می‌شود. شفقت شما را خردمندتر و بردبارتر می‌کند. کتابی روان و ساده که سعی می‌کنه شما رو از چاه های ذهنی گذشته بیرون بیاره و راهکار رو ارائه میده که حال و الان رو فدای گذشته و آینده ی نام معلوم نکنیم.

کتاب خوبیه و ارزش خواندن رو داره ،به ما تلنگر میزنه برای اینکه قدر لحظه ی حال رو بیشتر بدونیم

سطحی و عوامانه بود. نویسنده جز دو سه ایده‌ی جزئی مثل آگاهانه نفس کشیدن چیز دیگه ای برای ارائه نداشت. سطحی بودن کتاب اونجایی براتون بیشتر مشخص میشه که روانشناسی بدونید و طرحواره‌‌‌ها رو بشناسید.

بهترین کتاب لذت بردم تکنیک های ذهن آگاهی و درست رنج کشیدن

کاش مفاهیم معنوی مانند مراقبه و ذهن آگاهی وارد چرخه کالاسازی و تجاری شدن، نمی شدند، به نظرم ذهن آگاهی با تبدیل شدن به یک بیزینس ۴ میلیارد دالاری، بیشتر از آن که کاربردی و سودمند باشد برای مولفان و ناشران پول می سازد و از این رو این کتاب هم با تمام نکات مثبت آن با اضافات زیاد و خسته کننده ای تنظیم شده که با روح ساده ذن در تضاد است. با این حال خواندن بعضی بخش های آن، پیام ذن را منتقل می کند...

کتاب ساده، روان، با تمرینهای قابل انجام در هرحالتی که باشیم. کتابی درخشان در زمینه غلبه بر رنج و شاد زیستن

کتاب خوبی بود. توصیه های جالبی داشت که میتواند برای آنهایی که دائم در گذشته زندگی میکنند و فکر و خیال و حسرت و پشیمانی آنها را رنج میدهد مفید باشد. در زمان حال بودن، بسیار لازم و حیاتی است. و همانگونه که در کتاب آمده، مگر انسان چه مدت در این دنیا میخواهد زندگی کند که دائم از درون اذیت شود. و اینکه واقعا برای شاد بودن به چیزهای زیادی نیاز نداریم. حتی با دیدن و شنیدن و نفس کشیدن هم میتوان شاد بود. نکته مهمی که به شدت در من اثر داشت و تا به حال در هیچ کتاب دیگری اینگونه متوجه نشده بودم این بود که ما در امتداد اجدادمان هستیم و جدا از آنها نیستیم و آنها هم اکنون با ما زندگی میکنند و اگر شاد یا غمگین باشیم یا هرکار ثواب و گناه انجام دهیم در آنها اثر دارد و با ما شاد و غمگین میشوند و آنها در ما هستند. البته بخش هایی از کتاب هم زیاد تکرار شده بود مانند تنفس دم و باز دم و ذهن آگاهی که میتواند کمی خسته کننده باشد. اما در کل کتاب اثر گزار و با محتوایی بود. #چالش_کتابخوانی_۱۴۰۳