بریده‌هایی از کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی

«اگر نبخشاییم با غل و زنجیر به فردی که به ما آسیب رسانده است بسته می‌شویم. مگر اینکه کسی را که به ما ظلم کرده است ببخشاییم. این‌گونه، آزادکنندهٔ خود می‌شویم. ما به خاطر دیگران نمی‌بخشانیم، به خاطر خودمان این کار را می‌کنیم.»

اگر پس از سیلی زدن شما به من، من متقابلاً به شما سیلی بزنم از شدت سوزش صورتم چیزی کاسته نمی‌شود. اقدام مقابله به مثل، شما را تنها به‌طور موقت تسکین می‌دهد. تنها راه رسیدن به التیام، بخشودن است.

فرد بدبین، در هر فرصت مناسبی اشکال پیدا می‌کند، امّا فرد خوشبین در هر دشواری فرصتی مناسب می‌بیند. وینستون چرچیل سیاستمدار انگلیسی

ما نمی‌توانیم همیشه اختیار افکار خود را در دست بگیریم، امّا می‌توانیم بر کلام خود تسلط داشته باشیم. تکرار، ذهن نیمه‌هشیار را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، در این زمان، حاکم بر اوضاع می‌شویم. فلورنس اسکاول‌شین

هیچ اندیشه یا عملی معنای نهفته‌ای وجود ندارد. شما هستید که برای همه چیز معنایی در نظر می‌گیرید.

«اگر نبخشاییم با غل و زنجیر به فردی که به ما آسیب رسانده است بسته می‌شویم. مگر اینکه کسی را که به ما ظلم کرده است ببخشاییم. این‌گونه، آزادکنندهٔ خود می‌شویم. ما به خاطر دیگران نمی‌بخشانیم، به خاطر خودمان این کار را می‌کنیم.»

به ما می‌گویند پدر، خواهران، برادران و معلم‌تان را سرزنش کنید، اما هیچ‌گاه خودتان را سرزنش نکنید. هرگز چیزی تقصیر شما نیست و این در حالی است که همیشه تقصیر شماست. اگر قرار است کسی تغییر کند، شمایید که باید تغییر کنید. کاترین هپبورن

در هیچ اندیشه یا عملی معنای نهفته‌ای وجود ندارد. شما هستید که برای همه چیز معنایی در نظر می‌گیرید.

من، برای اینکه از این رخدادها ناراحت نشوم، از سیاستی استفاده می‌کنم که اسمش را «داستان به سبک دیگر» گذاشته‌ام. هرگاه اتفاقی می‌افتد که به من انرژی منفی می‌دهد و یا مرا اندوهگین یا عصبانی می‌کند، برای خودم داستان را به شکل دیگری تعریف می‌کنم.

مدت‌ها طول کشید که فهمیدم وقتی کسی با مشکلی روبه‌رو می‌شود، ممکن است به حکایت مربوط به مشکل خود، بیش از آنکه بخواهد مشکلش را از بین ببرد، وابسته باشد. جری گیلیس