بریده‌هایی از کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی

وقتی از کسی رنجش به دل دارید، اتصال شما به او از فولاد نیز محکم‌تر است. بخشودن تنها چیزی است که این اتصال را ذوب می‌کند. کاترین پاندر نویسنده

به ما می‌گویند پدر، خواهران، برادران و معلم‌تان را سرزنش کنید، اما هیچ‌گاه خودتان را سرزنش نکنید. هرگز چیزی تقصیر شما نیست و این در حالی است که همیشه تقصیر شماست. اگر قرار است کسی تغییر کند، شمایید که باید تغییر کنید. کاترین هپبورن بازیگر

اگر سررشتهٔ امور زندگی‌تان را به‌دست بگیرید چه اتفاقی می‌افتد؟ اتفاقی وحشتناک: کسی برای سرزنش شدن وجود ندارد. اریکا یونگ نویسنده

با رها کردن همه‌چیز درست می‌شود. کسانی‌که رها می‌کنند دنیا را صاحب می‌شوند. اما وقتی تقلا و تلاش می‌کنند، دنیا فراسوی تصاحب کردن است. لائو تزو فیلسوف چینی

فرد بدبین، در هر فرصت مناسبی اشکال پیدا می‌کند، امّا فرد خوشبین در هر دشواری فرصتی مناسب می‌بیند. وینستون چرچیل سیاستمدار انگلیسی

گرچه می‌خواهید در زندگی‌تان به جلو حرکت کنید، ممکن است پایی را روی ترمز بگذارید. برای اینکه آزاد و رها باشیم باید بیاموزیم که چگونه دست بکشیم و رها کنیم. خشم‌ها را رها کنید، ترس را رها کنید، تألم‌ها، دردها و رنجش‌ها را رها کنید. انرژی‌ای که صرف مشکل‌های گذشته می‌کنید، مانع از پیشرفت شما می‌شود. امروز می‌خواهید چه چیزی را رها کنید؟ ماری مونین موریسی معلم معنوی

در خواهید یافت که ضرورت دارد که همه‌چیز را رها کنید. دلیلش، خیلی ساده، این است که این‌ها خیلی سنگین‌اند، بنابراین رهایشان کنید. من وزنه‌ای را به مچ پایم نمی‌بندم. سی جوییل سی نویسنده

پذیرفتن به معنای تسلیم شدن نیست، معنایش درک کردن این مطلب است که هر چیز شکل خود را دارد که باید آن را پذیرفت. مایکل جی. فاکس بازیگر

بکوشید مسائل را تا این اندازه مشخص تلقی نکنید. به هر حال، اگر وقتی با بدبیاری، ناراحتی و نومیدی روبه‌رو می‌شوید می‌گویید «چرا من؟» وقتی به عشق و دوستی و مهربانی می‌رسید نیز می‌توانید بگویید «چرا من؟» الن گتیس روان‌شناس

به جای آنچه در زندگی شما مانع و اشکال است، به آنچه جنبهٔ مثبت دارد توجه کنید. این‌گونه، روزی بد را به روزی خوب بدل سازید.